A tavasz királya – Fedezze fel a Jófalat spárgás ételkülönlegességeit!

(19. hét, 2026. május 4–10.)

Kóstoljon bele a tavasz legnemesebb zöldségébe! A Jófalat konyhája elhozza Önnek a szezon sztárját, a spárgát, méghozzá változatos és ínycsiklandó receptekbe álmodva. Ne maradjon le a friss, roppanós alapanyagokról: élvezze a különleges ízeket és a spárga minden jótékony hatását anélkül, hogy a konyhában kellene töltenie az idejét!

Miért érdemes spárgát fogyasztani?

Vitaminbomba: Rendkívül gazdag A-, C-, E- és K-vitaminban, valamint káliumban és folsavban.
Könnyű emésztés: Magas rosttartalma hatékonyan támogatja az emésztőrendszer működését.
Természetes védelem: Erős antioxidánsai segítik megóvni szervezetünket a káros külső hatásoktól.
Idegrendszeri támogatás: Magas B-vitamin- és foláttartalma révén jótékonyan hat az idegekre és a mentális egyensúlyra.
Hosszú távú egészség: Kutatások szerint segíthet a Parkinson- és az Alzheimer-kór megelőzésében.

🥄 A heti menü:

Spárga selymes hollandi mártással, pergős bulgurral
Csirkehúsgolyócskák krémese spárgaszószban, fusilli tésztával
Frissítő spárgás, zöldséges tésztasaláta
Spárga Mornay-mártással, aranybarnára gratinírozva, rizzsel
Sajttal sült csirkemell spárgával, pirított zöldséges rizságyon

Hozza egyensúlyba a rohanó hétköznapokat, és bízza ránk a főzést!

Csirkemell spárgával, sajttal sütve

csirkemell(49.70%), spárga(19.09%), TEJ*(13.12%), EDÁMI SAJT (TEJ)*(7.95%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(3.94%), kristálycukor, TOJÁS*(1.31%), napraforgó étolaj, BÚZALISZT(GLUTÉN)*, citrom, ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, só, fekete bors

pirított zöldséges rizs

jázminrizs(31.11%), petrezselyem, fejeskáposzta(20.74%), sárgarépa(15.56%), pritamin paprika(15.56%), napraforgó étolaj, bambuszrügy konzerv(bambuszrügy, só, ivóvíz)(5.19%), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 738 kcal, Fehérje: 45 g, Zsír: 30 g, Telített: 3 g, Szénhidrát: 60 g, Cukor: 8 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Csirkemell spárgával, sajttal sütve: 180-200 g, pirított zöldséges rizs: 225-250 g

2 290Ft

* allergének