Farsangkor egy cukorbeteg gyermek számára nem a jelmez a nehéz, hanem az a pár perc, amikor előkerül a tálca süti, és a gyerek hirtelen „kilógónak” érzi magát. A jó hír: cukorbeteg diéta mellett is lehet felszabadult a buli – csak kell 3 apró kapaszkodó, hogy ne a nasin múljon minden.
Valentin-napon mindenki ugyanazt csinálja. Virág, csoki, „ma este valami különleges”… aztán jön a tömeg és a kapkodás. A figyelmesség viszont nem a nagy gesztustól működik, hanem attól, hogy pont eltaláljuk, hogy a másiknak mire van szüksége. Mutatunk 3 egyszerű, de nagyon találó Valentin-napi diétás desszert ötletet.
Vannak ételek, amelyeknél már reggel tudjuk a konyhában: kemény nap lesz, mert rengeteg adagot kell készíteni belőlük. Ezek azok a fogások, amelyeknél a Jófalat séfjei inkább dupla adag kávét fogyasztanak műszak előtt, hogy az Önök kedvenc fogásait ismét kiváló minőségben készítsék el.
Az év elején könnyű azt érezni: „Most aztán minden más lesz.” Újévi fogadalom az egészségesebb étkezésről, több mozgásról, kevesebb stresszről – aztán februárra valahogy mégis visszacsúszunk a régi szokásokhoz. Nem azért, mert gyengék lennénk, hanem mert a legtöbb fogadalom vágy, nem pedig jól átgondolt rendszer. Ebben a cikkben röviden megmutatjuk, milyen pszichológiai buktatók állnak a háttérben, és hogyan teheti tarthatóbbá az életmódváltást – akár egy előre tervezett ebédrendeléssel.
4 klasszikus hiba a karácsonyi ünnepi menü körül, amiket évről-évre megismétlünk. Pedig ha egyszer felismerjük őket, könnyen elkerülhetnénk őket, hogy fesztelenebb, nyugodtabb és örömtelibb legyen a Karácsony és az ünnepet megelőző napok. Nézzük meg ezeket közelebbről…
