A nagy mennyiségű, nagyobb energiasűrűségű ételekkel roskadozó asztal és a rengeteg sütemény és egyéb édesség látványa, könnyen a diétából való kikancsitás kockázatával jár. A jó hír: a karácsonyi menü tudatos tervezésével nem kell lemondania az ünnepi hangulatról.
Biztosan hallotta már, hogy a stressz „mindenre rossz hatással van”. De vajon pontosan mit jelent ez a cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén? A tartós stressz nemcsak a mentális egészségünket befolyásolja, hanem közvetlenül hat a vércukorszintünkre és az inzulin működésére is. Ebben a cikkben azt járjuk körbe, hogy pontosan mi történik a testünkben stressz hatására, hogyan kapcsolódik ez a diabéteszhez vagy az inzulinrezisztenciához, és mit tehetünk ellene táplálkozási és életmódbeli eszközökkel.
A DASH diéta a szív-és érrendszer védelmére kifejlesztett étrend. De vajon milyen egészséges ebéd ötletek lapulnak még a Jófalat kínálatában? Tartson velünk és mi megmutatjuk!
Az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség kezelése során az egészséges étkezés kulcsfontosságú. Tudatos diabétesz diéta és IR diéta segít a vércukor stabilizálásában és a hosszú távú egészség megőrzésében. Egészsége érdekében kerülje el ezeket a gyakori hibákat!
Gondolt már arra, hogy étrendjének megváltoztatásával hatékonyan csökkentheti a vérnyomását? A DASH diéta, azaz vérnyomáscsökkentő étrend éppen erre kínál finom, változatos és tudományosan megalapozott megoldást. A Jófalat most lehetőséget biztosít arra, hogy a házhoz szállított ebédeken keresztül könnyedén kipróbálja ezt az egészségtudatos étkezési formát.
