Jófalat
19. hét 05. 04. - 05. 09.
19. hét
05. 04. - 05. 09.

🎃 Könnyed, mégis laktató ebédre vágyik? Fedezze fel tavaszi tökös fogásainkat!

Időszak: 21. hét (május 18–24.)

A tök nem csak az ősz sztárja! Bár sokan a hűvösebb hónapokhoz kötik, a tavaszi szezonban is verhetetlen alapanyag. Könnyed, mégis laktató fogásaink tökéletes egyensúlyt teremtenek a tavaszi felfrissülés és a tápláló ebéd között.

Miért érdemes tököt választani tavasszal is?

  • Természetes vitaminbomba: Magas A-, C- és E-vitamin tartalma segít legyőzni a tavaszi fáradtságot és “turbósebességre” kapcsolja az immunrendszert.
  • Emésztést segítő rostforrás: Magas rosttartalma nemcsak az anyagcserét pörgeti fel, de hosszan tartó teltségérzetet is biztosít.
  • Alakbarát finomság: Alacsony kalóriatartalma miatt a diétázók és az egészségtudatosak kedvenc alapanyaga – bűntudat nélkül élvezhető!
  • Gasztronómiai sokszínűség: A krémlevestől a pikáns raguig a töknek ezer arca van, így sosem válik unalmassá az étrendben.

🥄 Heti menüajánlatunk:

Friss, üde és különleges fogások a hét minden napjára.

  1. Szezámmagos rántott tök – krémes burgonyapürével körítve.
  2. Curryszószos-tökös marharagu – illatos párolt rizzsel.
  3. Juhtúróval töltött tök – selymes, bazsalikomos-tejszínes gombamártással.
  4. Tökös lecsó bulgurral – a hagyomány és a modern konyha találkozása.
  5. Zsenge töltött tök sertéshússal – kapros-tejszínes mártással és párolt rizzsel.

Miért válasszon minket? 

📢 Regisztrált már oldalunkra? 

Ha nem itt a lehetőség!

Rendelhető
Curryszószos-tökös marharagu, rizsCurryszószos-tökös marharagu, rizs

Curryszószos-tökös marharagu

marha felsál(46.14%), tök(32.96%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, vöröshagyma, napraforgó étolaj, marhahúsleves alap (só, maltodextrin, ízfokozók: nátrium-glutamát, dinátrium-guanilát, dinátrium-inozinát; burgonyakeményítő, pálma zsír, 2, 8% marhahús kivonat, karamell szirup, aromák, vöröshagymalé koncentrátum, élesztőkivonat, fűszerek: kurkuma, petrezselyemgyökér, szerecsendió; napraforgó olaj), só, koriander, borecet, currypor (kurkuma, koriander, görögszéna, gyömbér, római kömény, jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), kukoricakeményítő, cayenne bors), koriander, fekete bors, chili

marha felsál(46.14%), tök(32.96%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, vöröshagyma, napraforgó étolaj, marhahúsleves alap (só, maltodextrin, ízfokozók: nátrium-glutamát, dinátrium-guanilát, dinátrium-inozinát; burgonyakeményítő, pálma zsír, 2, 8% marhahús kivonat, karamell szirup, aromák, vöröshagymalé koncentrátum, élesztőkivonat, fűszerek: kurkuma, petrezselyemgyökér, szerecsendió; napraforgó olaj), só, koriander, borecet, currypor (kurkuma, koriander, görögszéna, gyömbér, római kömény, jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), kukoricakeményítő, cayenne bors), koriander, fekete bors, chili

rizs

jázminrizs(92.98%), napraforgó étolaj, só

jázminrizs(92.98%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 836 kcal, Fehérje: 34 g, Zsír: 41 g, Telített: 14 g, Szénhidrát: 80 g, Cukor: 2 g, Só: 4.00 g,

Tálalási mennyiség:

Curryszószos-tökös marharagu: 270-300 g, rizs: 225-250 g

Séf ajánlat
2 650Ft
* allergének
Szezámmagos rántott tök , burgonyapüréSzezámmagos rántott tök , burgonyapüré

Szezámmagos rántott tök

tök(60.80%), TOJÁS*, TEJ*, napraforgó étolaj, ZSEMLEMORZSA (BÚZALISZT BL55(GLUTÉN),élesztő,étkezési só, ivóvíz)*, BÚZALISZT(GLUTÉN)*, SZEZÁMMAG*(4.05%), só

tök(60.80%), TOJÁS*, TEJ*, napraforgó étolaj, ZSEMLEMORZSA (BÚZALISZT BL55(GLUTÉN),élesztő,étkezési só, ivóvíz)*, BÚZALISZT(GLUTÉN)*, SZEZÁMMAG*(4.05%), só

burgonyapüré

burgonya(71.94%), TEJ*(22.72%), margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), burgonyapehely (száríott burgonya 99%, emulgeálószer: E471)(0.82%), só, kurkuma

burgonya(71.94%), TEJ*(22.72%), margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), burgonyapehely (száríott burgonya 99%, emulgeálószer: E471)(0.82%), só, kurkuma

Tápanyagértékek:

Kalória: 935 kcal, Fehérje: 25 g, Zsír: 39 g, Telített: 7 g, Szénhidrát: 117 g, Cukor: 14 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Szezámmagos rántott tök : 162-180 g, burgonyapüré: 270-300 g

VegaSéf ajánlat
1 950Ft
* allergének
Juhtúróval töltött tök, friss bazsalikomos gombamártás, petrezselymes burgonyaJuhtúróval töltött tök, friss bazsalikomos gombamártás, petrezselymes burgonya

Juhtúróval töltött tök, friss bazsalikomos gombamártás

tök(37.28%), TEJ*(22.68%), gomba(19.39%), JUHTÚRÓ (TEJ)*(5.59%), Rusztikus zsemlemorzsa (BÚZALISZT(GLUTÉN), só, élesztő)*, TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(2.91%), RIKOTTA(TEJ)*(2.80%), TEHÉNTÚRÓ (TEJ)*(1.86%), TOJÁS*, BÚZALISZT(GLUTÉN)*, napraforgó étolaj, só, kukorica keményítõ, bazsalikom(0.09%), fekete bors

tök(37.28%), TEJ*(22.68%), gomba(19.39%), JUHTÚRÓ (TEJ)*(5.59%), Rusztikus zsemlemorzsa (BÚZALISZT(GLUTÉN), só, élesztő)*, TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(2.91%), RIKOTTA(TEJ)*(2.80%), TEHÉNTÚRÓ (TEJ)*(1.86%), TOJÁS*, BÚZALISZT(GLUTÉN)*, napraforgó étolaj, só, kukorica keményítõ, bazsalikom(0.09%), fekete bors

petrezselymes burgonya

burgonya(96.72%), napraforgó étolaj, só, petrezselyem(0.16%)

burgonya(96.72%), napraforgó étolaj, só, petrezselyem(0.16%)

Tápanyagértékek:

Kalória: 803 kcal, Fehérje: 33 g, Zsír: 26 g, Telített: 4 g, Szénhidrát: 104 g, Cukor: 17 g, Só: 4.00 g,

Tálalási mennyiség:

Juhtúróval töltött tök, friss bazsalikomos gombamártás: 216-240 g, petrezselymes burgonya: 225-250 g

VegaGombaSéf ajánlat
2 195Ft
* allergének
Tökös lecsó, bulgurTökös lecsó, bulgur

Tökös lecsó

tök(51.70%), lecsó paprika(25.85%), paradicsom(12.92%), vöröshagyma(7.60%), kukorica keményítõ, ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, só, fûszerpaprika, fokhagyma, fekete bors

tök(51.70%), lecsó paprika(25.85%), paradicsom(12.92%), vöröshagyma(7.60%), kukorica keményítõ, ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, só, fûszerpaprika, fokhagyma, fekete bors

bulgur

BULGUR (GLUTÉN)*(85.24%), napraforgó étolaj, citrom, só

BULGUR (GLUTÉN)*(85.24%), napraforgó étolaj, citrom, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 548 kcal, Fehérje: 13 g, Zsír: 13 g, Szénhidrát: 83 g, Cukor: 4 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Tökös lecsó: 216-240 g, bulgur: 189-210 g

TejmentesSéf ajánlatVegán
1 810Ft
* allergének
Idei zsenge töltött tök (sertéshússal), friss kapros mártással, rizsIdei zsenge töltött tök (sertéshússal), friss kapros mártással, rizs

Idei zsenge töltött tök (sertéshússal), friss kapros mártással

tök(40.57%), TEJ*(24.68%), kapor(2.03%), sertés lapocka(16.23%), Rusztikus zsemlemorzsa (BÚZALISZT(GLUTÉN), só, élesztő)*, TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, TOJÁS*, kristálycukor, , BÚZALISZT(GLUTÉN)*, napraforgó étolaj, citromlé 100%, só, kukorica keményítõ, fekete bors

tök(40.57%), TEJ*(24.68%), kapor(2.03%), sertés lapocka(16.23%), Rusztikus zsemlemorzsa (BÚZALISZT(GLUTÉN), só, élesztő)*, TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, TOJÁS*, kristálycukor, , BÚZALISZT(GLUTÉN)*, napraforgó étolaj, citromlé 100%, só, kukorica keményítõ, fekete bors

rizs

jázminrizs(92.98%), napraforgó étolaj, só

jázminrizs(92.98%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 942 kcal, Fehérje: 34 g, Zsír: 35 g, Telített: 10 g, Szénhidrát: 118 g, Cukor: 14 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Idei zsenge töltött tök (sertéshússal), friss kapros mártással: 216-240 g, rizs: 225-250 g

Séf ajánlat
2 295Ft
* allergének
Jófalat