Jófalat
17. hét 04. 20. - 04. 25.
17. hét
04. 20. - 04. 25.

Mediterrán ételeink kínálatát keresse az E2 és E3 sorainkban!

Napfény! Életöröm! Ínycsiklandó egészséges mediterrán ételeink!

A mediterrán diéta a Földközi-tengert övező országok - többek között Spanyolország, Görögország, Olaszország - tradicionális ízein és szokásain alapuló étrend.  A Jófalatnak köszönhetően, most ezt az egészségtudatos diétát könnyen bevezetheti mindennapjaiba, és  megtalálhatja nemcsak az E2-es, hanem most már az E3-as sorainkban is:

Miért jó mediterrán diétás ételt rendelni a Jófalatnál?

• Alapvetően a növényi alapú táplálkozás felé hajlik, de nem mond nemet a húsfélékre sem.

• Színes és rostdús, alacsony glikémiás indexű fogások.

Diétás és egészségtudatos étrendbe illeszthető ételrendelés a Jófalattól.

Rendeljen most egyszerűen és kényelmesen díjmentes házhoz szállítással!

Rendelhető
Sült csirkemell szelet, Török joghurtos padlizsánsalátaSült csirkemell szelet, Török joghurtos padlizsánsaláta

Sült csirkemell szelet

csirkemell(92.88%), olívaolaj, paradicsompüré, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), só

csirkemell(92.88%), olívaolaj, paradicsompüré, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), só

Török joghurtos padlizsánsaláta

padlizsán(68.05%), GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*(27.22%), olívaolaj, petrezselyem, menta, só, fokhagyma, citromlé 100%

padlizsán(68.05%), GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*(27.22%), olívaolaj, petrezselyem, menta, só, fokhagyma, citromlé 100%

Tápanyagértékek:

Kalória: 513 kcal, Fehérje: 37 g, Zsír: 28 g, Telített: 4 g, Szénhidrát: 17 g, Cukor: 5 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Sült csirkemell szelet: 99-110 g, Török joghurtos padlizsánsaláta: 270-300 g

Dash
2 150Ft
* allergének
Édesköményes burgonya krémfőzelék, grill sertéskarajÉdesköményes burgonya krémfőzelék, grill sertéskaraj

Édesköményes burgonya krémfőzelék

burgonya(66.33%), édeskömény(5.31%), TEJFÖL (TEJ)*, TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, kukorica keményítõ, vöröshagyma, só, ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, majoránna, babérlevél

burgonya(66.33%), édeskömény(5.31%), TEJFÖL (TEJ)*, TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, kukorica keményítõ, vöröshagyma, só, ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, majoránna, babérlevél

grill sertéskaraj

sertéskaraj(95.75%), napraforgó étolaj, sertéssült fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), só, egész bors, õrölt kömény

sertéskaraj(95.75%), napraforgó étolaj, sertéssült fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), só, egész bors, õrölt kömény

Tápanyagértékek:

Kalória: 704 kcal, Fehérje: 39 g, Zsír: 30 g, Telített: 14 g, Szénhidrát: 70 g, Cukor: 11 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Édesköményes burgonya krémfőzelék: 360-400 g, grill sertéskaraj: 72-80 g

1 795Ft
* allergének
Mascarponés céklarizottó rukkolávalMascarponés céklarizottó rukkolával

Mascarponés céklarizottó rukkolával

cékla(54.35%), basmati rizs(22.42%), MASCARPONE (TEJ, TEJSZÍN,étkezési sav, citromsav)*(9.51%), vöröshagyma, FEHÉRBOR (SZULFIT)*, olívaolaj, margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), ruccola(1.36%), só, kakukkfű, ételízesítő (aprított, szárított zöldségek: s.répa, paszternák, petrezselyemgyökér; vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem levél, kurkuma), fokhagyma, fekete bors

cékla(54.35%), basmati rizs(22.42%), MASCARPONE (TEJ, TEJSZÍN,étkezési sav, citromsav)*(9.51%), vöröshagyma, FEHÉRBOR (SZULFIT)*, olívaolaj, margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), ruccola(1.36%), só, kakukkfű, ételízesítő (aprított, szárított zöldségek: s.répa, paszternák, petrezselyemgyökér; vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem levél, kurkuma), fokhagyma, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 608 kcal, Fehérje: 12 g, Zsír: 27 g, Telített: 11 g, Szénhidrát: 81 g, Cukor: 4 g, Só: 4.00 g,

Tálalási mennyiség:

Mascarponés céklarizottó rukkolával: 360-400 g

Vega
1 790Ft
* allergének
Grillezett pulykamell, Tejszínes-pestos pirított zöldségGrillezett pulykamell, Tejszínes-pestos pirított zöldség

Grillezett pulykamell

pulykamell(94.64%), napraforgó étolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), só

pulykamell(94.64%), napraforgó étolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), só

Tejszínes-pestos pirított zöldség

wok mix zöldségkeverék (sárga színű sárgarépa, hüvelyes zöldborsó, bébi kukorica, sárgarépa)(52.33%), cukkini(14.53%), brokkoli(14.53%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(7.27%), pritamin paprika, PESTO (SZEZÁMMAG, DIÓFÉLÉK)*(2.03%), napraforgó étolaj, kukorica keményítõ, só

wok mix zöldségkeverék (sárga színű sárgarépa, hüvelyes zöldborsó, bébi kukorica, sárgarépa)(52.33%), cukkini(14.53%), brokkoli(14.53%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(7.27%), pritamin paprika, PESTO (SZEZÁMMAG, DIÓFÉLÉK)*(2.03%), napraforgó étolaj, kukorica keményítõ, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 419 kcal, Fehérje: 43 g, Zsír: 18 g, Telített: 3 g, Szénhidrát: 18 g, Cukor: 9 g, Só: 5.00 g,

Tálalási mennyiség:

Grillezett pulykamell: 99-110 g, Tejszínes-pestos pirított zöldség: 270-300 g

2 190Ft
* allergének
Tandoori hekkfilé, Zöldséges hajdinaTandoori hekkfilé, Zöldséges hajdina

Tandoori hekkfilé

HEKK (HAL)*(82.22%), GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*, olívaolaj, citrom, só, tandori-masala keverék (fűszerek)(0.46%), petrezselyem, fokhagyma

HEKK (HAL)*(82.22%), GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*, olívaolaj, citrom, só, tandori-masala keverék (fűszerek)(0.46%), petrezselyem, fokhagyma

Zöldséges hajdina

hajdina(59.95%), sárgarépa(11.99%), pritamin paprika(11.99%), fejeskáposzta(11.99%), olívaolaj, petrezselyem(0.60%), só

hajdina(59.95%), sárgarépa(11.99%), pritamin paprika(11.99%), fejeskáposzta(11.99%), olívaolaj, petrezselyem(0.60%), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 630 kcal, Fehérje: 40 g, Zsír: 15 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 72 g, Cukor: 3 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Tandoori hekkfilé: 90-100 g, Zöldséges hajdina: 261-290 g

Dash
2 050Ft
* allergének
Tejszínes karalábéfőzelék pirított magokkal, főtt tojásTejszínes karalábéfőzelék pirított magokkal, főtt tojás

Tejszínes karalábéfőzelék pirított magokkal

karalábé(72.74%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(12.80%), TEJ*, napraforgómag, kukorica keményítõ, tökmag, só, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), petrezselyem, fekete bors

karalábé(72.74%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(12.80%), TEJ*, napraforgómag, kukorica keményítõ, tökmag, só, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), petrezselyem, fekete bors

főtt tojás

TOJÁS*(100.00%)

TOJÁS*(100.00%)

Tápanyagértékek:

Kalória: 464 kcal, Fehérje: 22 g, Zsír: 27 g, Telített: 3 g, Szénhidrát: 29 g, Cukor: 1 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Tejszínes karalábéfőzelék pirított magokkal: 360-400 g, főtt tojás: 90-100 g

Vega
1 740Ft
* allergének
Csirkesteak mogyorós kéregben, Mediterrán burgonyás lecsóCsirkesteak mogyorós kéregben, Mediterrán burgonyás lecsó

Csirkesteak mogyorós kéregben

csirkemell(68.93%), Rusztikus zsemlemorzsa (BÚZALISZT(GLUTÉN), só, élesztő)*(14.77%), margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), olívaolaj, FÖLDIMOGYORÓ*(4.92%), petrezselyem, só, kakukkfű, rozmaring, fekete bors

csirkemell(68.93%), Rusztikus zsemlemorzsa (BÚZALISZT(GLUTÉN), só, élesztő)*(14.77%), margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), olívaolaj, FÖLDIMOGYORÓ*(4.92%), petrezselyem, só, kakukkfű, rozmaring, fekete bors

Mediterrán burgonyás lecsó

burgonya(65.10%), paradicsom(4.88%), lilahagyma(4.88%), kaliforniai paprika(4.88%), zöld olajbogyó(3.25%), fekete olajbogyó (3.25%), vöröshagyma(3.25%), padlizsán(3.25%), cukkini(3.25%), olívaolaj, bacon(0.81%), FEHÉRBOR (SZULFIT)*, paradicsompüré, fokhagyma, fekete bors, só, bazsalikom, oregáno, kakukkfű, rozmaring

burgonya(65.10%), paradicsom(4.88%), lilahagyma(4.88%), kaliforniai paprika(4.88%), zöld olajbogyó(3.25%), fekete olajbogyó (3.25%), vöröshagyma(3.25%), padlizsán(3.25%), cukkini(3.25%), olívaolaj, bacon(0.81%), FEHÉRBOR (SZULFIT)*, paradicsompüré, fokhagyma, fekete bors, só, bazsalikom, oregáno, kakukkfű, rozmaring

Tápanyagértékek:

Kalória: 841 kcal, Fehérje: 47 g, Zsír: 36 g, Telített: 6 g, Szénhidrát: 69 g, Cukor: 9 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Csirkesteak mogyorós kéregben: 153-170 g, Mediterrán burgonyás lecsó: 243-270 g

2 190Ft
* allergének
Gombapaprikás, teljes kiőrlésű durum tésztaGombapaprikás, teljes kiőrlésű durum tészta

Gombapaprikás

gomba(56.91%), vöröshagyma(26.86%), lecsó paprika(4.48%), GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*, TEJFÖL (TEJ)*, olívaolaj, paradicsompüré(0.87%), fûszerpaprika(0.63%), só, fekete bors

gomba(56.91%), vöröshagyma(26.86%), lecsó paprika(4.48%), GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*, TEJFÖL (TEJ)*, olívaolaj, paradicsompüré(0.87%), fûszerpaprika(0.63%), só, fekete bors

teljes kiőrlésű durum tészta

DURUM TELJ.KIŐRLÉSŰ PENNE (teljes kiőrlésű durumBÚZAliszt (GLUTÉN), ivóvíz)*(99.01%), napraforgó étolaj, só

DURUM TELJ.KIŐRLÉSŰ PENNE (teljes kiőrlésű durumBÚZAliszt (GLUTÉN), ivóvíz)*(99.01%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 676 kcal, Fehérje: 32 g, Zsír: 17 g, Telített: 4 g, Szénhidrát: 91 g, Cukor: 9 g, Só: 1.00 g,

Tálalási mennyiség:

Gombapaprikás: 225-250 g, teljes kiőrlésű durum tészta: 207-230 g

VegaGomba
1 790Ft
* allergének
Sajttal sült csirkemell, paradicsomos TK tésztávalSajttal sült csirkemell, paradicsomos TK tésztával

Sajttal sült csirkemell, paradicsomos TK tésztával

csirkemell(36.18%), paradicsom(22.27%), DURUM TELJ.KIŐRLÉSŰ PENNE (teljes kiőrlésű durumBÚZAliszt (GLUTÉN), ivóvíz)*, MOZZARELLA (TEJ)*, paradicsompüré(11.13%), olívaolaj, kukorica keményítõ, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), bazsalikom, só, fokhagyma, oregáno, fekete bors

csirkemell(36.18%), paradicsom(22.27%), DURUM TELJ.KIŐRLÉSŰ PENNE (teljes kiőrlésű durumBÚZAliszt (GLUTÉN), ivóvíz)*, MOZZARELLA (TEJ)*, paradicsompüré(11.13%), olívaolaj, kukorica keményítõ, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), bazsalikom, só, fokhagyma, oregáno, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 679 kcal, Fehérje: 51 g, Zsír: 26 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 48 g, Cukor: 0 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Sajttal sült csirkemell, paradicsomos TK tésztával: 382-425 g

1 890Ft
* allergének
Hekkfilé fehérboros gombamártás, rizs, brokkoliHekkfilé fehérboros gombamártás, rizs, brokkoli

Hekkfilé fehérboros gombamártás

HEKK (HAL)*(54.67%), gomba(31.59%), FEHÉRBOR (SZULFIT)*(4.56%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, TEJ*, petrezselyem, vöröshagyma, halfűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), természetes citromaroma, fűszerek), citromlé 100%, őrölt fehér bors

HEKK (HAL)*(54.67%), gomba(31.59%), FEHÉRBOR (SZULFIT)*(4.56%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, TEJ*, petrezselyem, vöröshagyma, halfűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), természetes citromaroma, fűszerek), citromlé 100%, őrölt fehér bors

rizs, brokkoli

brokkoli(62.35%), jázminrizs(31.18%), napraforgó étolaj, só

brokkoli(62.35%), jázminrizs(31.18%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 556 kcal, Fehérje: 52 g, Zsír: 14 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 49 g, Cukor: 3 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Hekkfilé fehérboros gombamártás: 171-190 g, rizs, brokkoli: 216-240 g

Gomba
2 090Ft
* allergének
Grillezett, fokhagymás tőkehalfilé, Krémfehérsajtos bulgur salátaGrillezett, fokhagymás tőkehalfilé, Krémfehérsajtos bulgur saláta

Grillezett, fokhagymás tőkehalfilé

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(84.91%), petrezselyem, FEHÉRBOR (SZULFIT)*, citrom, olívaolaj, só, fokhagyma(0.24%)

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(84.91%), petrezselyem, FEHÉRBOR (SZULFIT)*, citrom, olívaolaj, só, fokhagyma(0.24%)

Krémfehérsajtos bulgur saláta

paradicsom(39.21%), BULGUR (GLUTÉN)*(31.37%), petrezselyem, KRÉMFEHÉRSAJT (TEJ, Étkezési só (3, 4%), Savanyúságot szabályozó szer (glucono-delta-lactone), Oltó (mikrobiológiai))*(19.60%), lilahagyma, olívaolaj, só, balzsamecet, bazsalikom

paradicsom(39.21%), BULGUR (GLUTÉN)*(31.37%), petrezselyem, KRÉMFEHÉRSAJT (TEJ, Étkezési só (3, 4%), Savanyúságot szabályozó szer (glucono-delta-lactone), Oltó (mikrobiológiai))*(19.60%), lilahagyma, olívaolaj, só, balzsamecet, bazsalikom

Tápanyagértékek:

Kalória: 755 kcal, Fehérje: 58 g, Zsír: 24 g, Telített: 8 g, Szénhidrát: 62 g, Cukor: 7 g, Só: 6.00 g,

Tálalási mennyiség:

Grillezett, fokhagymás tőkehalfilé: 108-120 g, Krémfehérsajtos bulgur saláta: 315-350 g

2 550Ft
* allergének
Sóskafőzelék, főtt burgonya, főtt tojásSóskafőzelék, főtt burgonya, főtt tojás

Sóskafőzelék, főtt burgonya

burgonya(42.03%), sóska(37.08%), BÚZALISZT(GLUTÉN)*, TEJFÖL (TEJ)*, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), só

burgonya(42.03%), sóska(37.08%), BÚZALISZT(GLUTÉN)*, TEJFÖL (TEJ)*, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), só

főtt tojás

TOJÁS*(100.00%)

TOJÁS*(100.00%)

Tápanyagértékek:

Kalória: 487 kcal, Fehérje: 22 g, Zsír: 17 g, Telített: 4 g, Szénhidrát: 60 g, Cukor: 5 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Sóskafőzelék, főtt burgonya: 360-400 g, főtt tojás: 90-100 g

Vega
1 710Ft
* allergének
Kókuszkrémes csicsericurry cukkinivel, Basmati rizsKókuszkrémes csicsericurry cukkinivel, Basmati rizs

Kókuszkrémes csicsericurry cukkinivel

csicseriborsó(29.02%), kókusz tejszín (friss kókuszhús 88, 9%, víz, stabilizátor: xantángumi)(26.68%), cukkini(17.07%), sárgarépa, olívaolaj, vöröshagyma, citrom, só, citromlé 100%, gyömbér, citromfû, fokhagyma, cayenne bors, kurkuma, curry paszta sárga (szárított piros chili, shallot hagyma, fokhagyna, citromfű, só, galangál, kurkuma, kömény, koriandermag, fűszerek)(0.09%)

csicseriborsó(29.02%), kókusz tejszín (friss kókuszhús 88, 9%, víz, stabilizátor: xantángumi)(26.68%), cukkini(17.07%), sárgarépa, olívaolaj, vöröshagyma, citrom, só, citromlé 100%, gyömbér, citromfû, fokhagyma, cayenne bors, kurkuma, curry paszta sárga (szárított piros chili, shallot hagyma, fokhagyna, citromfű, só, galangál, kurkuma, kömény, koriandermag, fűszerek)(0.09%)

Basmati rizs

basmati rizs(88.67%), olívaolaj, só

basmati rizs(88.67%), olívaolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 902 kcal, Fehérje: 25 g, Zsír: 40 g, Telített: 13 g, Szénhidrát: 115 g, Cukor: 7 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Kókuszkrémes csicsericurry cukkinivel: 198-220 g, Basmati rizs: 216-240 g

TejmentesErősVegán
1 790Ft
* allergének
Paradicsomos-tonhalas fusilliParadicsomos-tonhalas fusilli

Paradicsomos-tonhalas fusilli

TONHAL*(29.46%), DURUM TÉSZTA fusilli (DURUMBÚZALISZT(GLUTÉN), víz)*(26.19%), paradicsompüré(13.09%), paradicsom(13.09%), zöld olajbogyó, vöröshagyma, napraforgó étolaj, fokhagyma, bazsalikom, oregáno, fekete bors, só

TONHAL*(29.46%), DURUM TÉSZTA fusilli (DURUMBÚZALISZT(GLUTÉN), víz)*(26.19%), paradicsompüré(13.09%), paradicsom(13.09%), zöld olajbogyó, vöröshagyma, napraforgó étolaj, fokhagyma, bazsalikom, oregáno, fekete bors, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 516 kcal, Fehérje: 33 g, Zsír: 12 g, Telített: 0 g, Szénhidrát: 68 g, Cukor: 1 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Paradicsomos-tonhalas fusilli: 405-450 g

TejmentesDash
1 850Ft
* allergének
Jófalat