Jófalat
14. hét 03. 30. - 04. 03.
14. hét
03. 30. - 04. 03.

Mediterrán ételeink kínálatát keresse az E2 és E3 sorainkban!

Napfény! Életöröm! Ínycsiklandó egészséges mediterrán ételeink!

A mediterrán diéta a Földközi-tengert övező országok - többek között Spanyolország, Görögország, Olaszország - tradicionális ízein és szokásain alapuló étrend.  A Jófalatnak köszönhetően, most ezt az egészségtudatos diétát könnyen bevezetheti mindennapjaiba, és  megtalálhatja nemcsak az E2-es, hanem most már az E3-as sorainkban is:

Miért jó mediterrán diétás ételt rendelni a Jófalatnál?

• Alapvetően a növényi alapú táplálkozás felé hajlik, de nem mond nemet a húsfélékre sem.

• Színes és rostdús, alacsony glikémiás indexű fogások.

Diétás és egészségtudatos étrendbe illeszthető ételrendelés a Jófalattól.

Rendeljen most egyszerűen és kényelmesen díjmentes házhoz szállítással!

Rendelhető
Kakukkfüves csirkemell, Köleses babraguKakukkfüves csirkemell, Köleses babragu

Kakukkfüves csirkemell

csirkemell(95.24%), olívaolaj, kakukkfű(0.68%), só, fekete bors, fokhagyma

csirkemell(95.24%), olívaolaj, kakukkfű(0.68%), só, fekete bors, fokhagyma

Köleses babragu

vörösbab konzerv(vörösbab, ivóvíz, só)(41.77%), paradicsom, paradicsompüré, hántolt köles(11.60%), vöröshagyma, lilahagyma, olívaolaj, citrom, só, kakukkfû, bazsalikom, fekete bors, babérlevél

vörösbab konzerv(vörösbab, ivóvíz, só)(41.77%), paradicsom, paradicsompüré, hántolt köles(11.60%), vöröshagyma, lilahagyma, olívaolaj, citrom, só, kakukkfû, bazsalikom, fekete bors, babérlevél

Tápanyagértékek:

Kalória: 573 kcal, Fehérje: 48 g, Zsír: 15 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 45 g, Cukor: 4 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Kakukkfüves csirkemell: 99-110 g, Köleses babragu: 261-290 g

TejmentesDash
1 950Ft
* allergének
Currys, zöldséges tengerihal ragu, rizsCurrys, zöldséges tengerihal ragu, rizs

Currys, zöldséges tengerihal ragu

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(52.90%), sárgarépa(14.70%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, brokkoli(8.82%), FEHÉRBOR (SZULFIT)*, cukkini(2.94%), pritamin paprika(2.94%), napraforgó étolaj, TEJ*, vöröshagyma(1.40%), halfűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), természetes citromaroma, fűszerek), citromlé 100%, currypor (kurkuma, koriander, görögszéna, gyömbér, római kömény, jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), kukoricakeményítő, cayenne bors)(0.15%), só, őrölt fehér bors

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(52.90%), sárgarépa(14.70%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, brokkoli(8.82%), FEHÉRBOR (SZULFIT)*, cukkini(2.94%), pritamin paprika(2.94%), napraforgó étolaj, TEJ*, vöröshagyma(1.40%), halfűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), természetes citromaroma, fűszerek), citromlé 100%, currypor (kurkuma, koriander, görögszéna, gyömbér, római kömény, jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), kukoricakeményítő, cayenne bors)(0.15%), só, őrölt fehér bors

rizs

jázminrizs(92.98%), napraforgó étolaj, só

jázminrizs(92.98%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 734 kcal, Fehérje: 53 g, Zsír: 19 g, Telített: 3 g, Szénhidrát: 81 g, Cukor: 4 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Currys, zöldséges tengerihal ragu: 180-200 g, rizs: 225-250 g

2 595Ft
* allergének
Csirkemell roston, Árpagyöngyös babsalátaCsirkemell roston, Árpagyöngyös babsaláta

Csirkemell roston

csirkemell(97.63%), olívaolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring)

csirkemell(97.63%), olívaolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring)

Árpagyöngyös babsaláta

vörösbab konzerv(vörösbab, ivóvíz, só)(30.83%), ZELLERSZÁR*(9.25%), paradicsom(23.13%), HÁNTOLT ÁRPA (GLUTÉN)*(19.27%), lilahagyma(7.71%), borecet, olívaolaj, citrom, kaliforniai paprika, bazsalikom, só, fekete bors, petrezselyem

vörösbab konzerv(vörösbab, ivóvíz, só)(30.83%), ZELLERSZÁR*(9.25%), paradicsom(23.13%), HÁNTOLT ÁRPA (GLUTÉN)*(19.27%), lilahagyma(7.71%), borecet, olívaolaj, citrom, kaliforniai paprika, bazsalikom, só, fekete bors, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 618 kcal, Fehérje: 46 g, Zsír: 19 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 52 g, Cukor: 4 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Csirkemell roston: 108-120 g, Árpagyöngyös babsaláta: 315-350 g

TejmentesDash
2 060Ft
* allergének
Ínyenc csirkés-zöldséges tésztaÍnyenc csirkés-zöldséges tészta

Ínyenc csirkés-zöldséges tészta

csirkemell(32.25%), romano bab(18.81%), DURUM TÉSZTA spagetti (DURUMLISZT(GLUTÉN), víz)*(18.81%), sárgarépa(10.75%), bébi kukorica(8.06%), vöröshagyma, napraforgó étolaj, kukorica keményítõ, chili-szója ízesítő(Cukor, víz, SZÓJASZÓSZ, chilipaprika, ecet, melasz, só, módosított kukoricakeményítő, aromák (TEJJEL), fokhagyma, sárgarépa, vöröshagyma, kaliforniai paprika, étkezési sav, ízfokozó, sűrítőanyag, tartósítószer, pálmaolaj)*, só, SZÓJASZÓSZ (víz, SZÓJAbab 24%, cukor, só, BÚZALISZT(GLUTÉN))*, gyömbér, fokhagyma

csirkemell(32.25%), romano bab(18.81%), DURUM TÉSZTA spagetti (DURUMLISZT(GLUTÉN), víz)*(18.81%), sárgarépa(10.75%), bébi kukorica(8.06%), vöröshagyma, napraforgó étolaj, kukorica keményítõ, chili-szója ízesítő(Cukor, víz, SZÓJASZÓSZ, chilipaprika, ecet, melasz, só, módosított kukoricakeményítő, aromák (TEJJEL), fokhagyma, sárgarépa, vöröshagyma, kaliforniai paprika, étkezési sav, ízfokozó, sűrítőanyag, tartósítószer, pálmaolaj)*, só, SZÓJASZÓSZ (víz, SZÓJAbab 24%, cukor, só, BÚZALISZT(GLUTÉN))*, gyömbér, fokhagyma

Tápanyagértékek:

Kalória: 569 kcal, Fehérje: 37 g, Zsír: 11 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 65 g, Cukor: 4 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Ínyenc csirkés-zöldséges tészta: 360-400 g

Erős
1 850Ft
* allergének
Mandulás pisztráng, petrezselymes burgonya, Pirított kelbimbóMandulás pisztráng, petrezselymes burgonya, Pirított kelbimbó

Mandulás pisztráng

PISZTRÁNG*(87.86%), citrom(4.39%), ZSEMLEMORZSA (BÚZALISZT BL55(GLUTÉN),élesztő,étkezési só, ivóvíz)*, napraforgó étolaj, MANDULA (DIÓFÉLÉK)*(1.46%), só, petrezselyem, citromlé 100%

PISZTRÁNG*(87.86%), citrom(4.39%), ZSEMLEMORZSA (BÚZALISZT BL55(GLUTÉN),élesztő,étkezési só, ivóvíz)*, napraforgó étolaj, MANDULA (DIÓFÉLÉK)*(1.46%), só, petrezselyem, citromlé 100%

petrezselymes burgonya

burgonya(97.29%), napraforgó étolaj, só, petrezselyem(0.09%)

burgonya(97.29%), napraforgó étolaj, só, petrezselyem(0.09%)

Pirított kelbimbó

kelbimbó(97.84%), olívaolaj, só, fekete bors

kelbimbó(97.84%), olívaolaj, só, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 822 kcal, Fehérje: 79 g, Zsír: 30 g, Telített: 0 g, Szénhidrát: 58 g, Cukor: 6 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Mandulás pisztráng: 162-180 g, petrezselymes burgonya: 144-160 g, Pirított kelbimbó: 126-140 g

Dash
3 290Ft
* allergének
Mézes-gyömbéres sárgarépa-főzelék, Sült csirke felsőcombMézes-gyömbéres sárgarépa-főzelék, Sült csirke felsőcomb

Mézes-gyömbéres sárgarépa-főzelék

sárgarépa(68.19%), burgonya, TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, TEJ*, kukorica keményítõ, méz(1.50%), só, ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, petrezselyem, gyömbér(0.06%)

sárgarépa(68.19%), burgonya, TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, TEJ*, kukorica keményítõ, méz(1.50%), só, ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, petrezselyem, gyömbér(0.06%)

Sült csirke felsőcomb

csirkecomb(96.07%), napraforgó étolaj, só, majoránna, fekete bors

csirkecomb(96.07%), napraforgó étolaj, só, majoránna, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 582 kcal, Fehérje: 29 g, Zsír: 33 g, Telített: 9 g, Szénhidrát: 40 g, Cukor: 6 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Mézes-gyömbéres sárgarépa-főzelék: 360-400 g, Sült csirke felsőcomb: 126-140 g

1 795Ft
* allergének
Fitnesz bolognai penneFitnesz bolognai penne

Fitnesz bolognai penne

csirkefelsõcomb filé(25.57%), DURUM TÉSZTA (100% durumliszt(GLUTÉN), víz)*(17.90%), paradicsom(12.78%), paradicsompüré(10.23%), sárgarépa(10.23%), EDÁMI SAJT (TEJ)*(7.67%), fehérrépa(5.11%), vöröshagyma(3.36%), petrezselyem, olívaolaj, ZELLER*(2.56%), édesítőszer (Eritritol, szukralóz), só, citrom, bazsalikom, fokhagyma, petrezselyem

csirkefelsõcomb filé(25.57%), DURUM TÉSZTA (100% durumliszt(GLUTÉN), víz)*(17.90%), paradicsom(12.78%), paradicsompüré(10.23%), sárgarépa(10.23%), EDÁMI SAJT (TEJ)*(7.67%), fehérrépa(5.11%), vöröshagyma(3.36%), petrezselyem, olívaolaj, ZELLER*(2.56%), édesítőszer (Eritritol, szukralóz), só, citrom, bazsalikom, fokhagyma, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 661 kcal, Fehérje: 42 g, Zsír: 25 g, Szénhidrát: 67 g, Cukor: 1 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Fitnesz bolognai penne: 360-400 g

1 850Ft
* allergének
Zabpelyhes tonhalfasírt, Paradicsomos-zöldborsós kuszkuszZabpelyhes tonhalfasírt, Paradicsomos-zöldborsós kuszkusz

Zabpelyhes tonhalfasírt

TONHAL*(58.69%), ZABPEHELY (GLUTÉN)*(18.34%), TOJÁS*(10.27%), vöröshagyma, napraforgó étolaj, só, fokhagyma, petrezselyem, fekete bors

TONHAL*(58.69%), ZABPEHELY (GLUTÉN)*(18.34%), TOJÁS*(10.27%), vöröshagyma, napraforgó étolaj, só, fokhagyma, petrezselyem, fekete bors

Paradicsomos-zöldborsós kuszkusz

KUSZKUSZ (GLUTÉN)*(36.38%), zöldborsó(25.99%), paradicsom(25.99%), menta, paradicsompüré(5.20%), lilahagyma, olívaolaj, fokhagyma, só, fekete bors, római kömény, édesítőszer (Eritritol, szukralóz)

KUSZKUSZ (GLUTÉN)*(36.38%), zöldborsó(25.99%), paradicsom(25.99%), menta, paradicsompüré(5.20%), lilahagyma, olívaolaj, fokhagyma, só, fekete bors, római kömény, édesítőszer (Eritritol, szukralóz)

Tápanyagértékek:

Kalória: 588 kcal, Fehérje: 30 g, Zsír: 16 g, Telített: 0 g, Szénhidrát: 69 g, Cukor: 1 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Zabpelyhes tonhalfasírt: 108-120 g, Paradicsomos-zöldborsós kuszkusz: 198-220 g

TejmentesDash
1 990Ft
* allergének
Currys tőkehalfilé, Gyömbéres sült répa, céklaCurrys tőkehalfilé, Gyömbéres sült répa, cékla

Currys tőkehalfilé

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(65.22%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(20.38%), olívaolaj, TELJESKIÕRLÉSÛ LISZT (GLUTÉN)*, FEHÉRBOR (SZULFIT)*, citromlé 100%, HALAK FŰSZER (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), MUSTÁRMAG, vöröshagyma, rozmaring, fokhagyma, bors, borsórost, kapor, cayenne bors, citromhéj, kurkuma, koriander, természetes citromaroma, görögszéna, gyömbér, római kömény, kukoricakeményítő)*, currypor (kurkuma, koriander, görögszéna, gyömbér, római kömény, jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), kukoricakeményítő, cayenne bors)

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(65.22%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(20.38%), olívaolaj, TELJESKIÕRLÉSÛ LISZT (GLUTÉN)*, FEHÉRBOR (SZULFIT)*, citromlé 100%, HALAK FŰSZER (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), MUSTÁRMAG, vöröshagyma, rozmaring, fokhagyma, bors, borsórost, kapor, cayenne bors, citromhéj, kurkuma, koriander, természetes citromaroma, görögszéna, gyömbér, római kömény, kukoricakeményítő)*, currypor (kurkuma, koriander, görögszéna, gyömbér, római kömény, jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), kukoricakeményítő, cayenne bors)

Gyömbéres sült répa, cékla

sárgarépa(48.08%), cékla(48.08%), olívaolaj, só, rozmaring, gyömbér(0.16%)

sárgarépa(48.08%), cékla(48.08%), olívaolaj, só, rozmaring, gyömbér(0.16%)

Tápanyagértékek:

Kalória: 670 kcal, Fehérje: 42 g, Zsír: 40 g, Telített: 5 g, Szénhidrát: 29 g, Cukor: 7 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Currys tőkehalfilé: 180-200 g, Gyömbéres sült répa, cékla: 234-260 g

2 750Ft
* allergének
Parmezános ceruzabab pirított mogyoróval szórva, grill sertéskarajParmezános ceruzabab pirított mogyoróval szórva, grill sertéskaraj

Parmezános ceruzabab pirított mogyoróval szórva

ceruzabab(87.34%), FÖLDIMOGYORÓ*(5.82%), olívaolaj, PARMEZÁN SAJT (TEJ)*(2.91%), só, rozmaring, fokhagyma, cayenne bors

ceruzabab(87.34%), FÖLDIMOGYORÓ*(5.82%), olívaolaj, PARMEZÁN SAJT (TEJ)*(2.91%), só, rozmaring, fokhagyma, cayenne bors

grill sertéskaraj

sertéskaraj(94.15%), napraforgó étolaj, sertéssült fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), só, egész bors, õrölt kömény

sertéskaraj(94.15%), napraforgó étolaj, sertéssült fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), só, egész bors, õrölt kömény

Tápanyagértékek:

Kalória: 533 kcal, Fehérje: 35 g, Zsír: 34 g, Telített: 4 g, Szénhidrát: 15 g, Cukor: 4 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Parmezános ceruzabab pirított mogyoróval szórva: 270-300 g, grill sertéskaraj: 72-80 g

1 890Ft
* allergének
Jófalat