Jófalat
31. hét 07. 27. - 08. 01.
31. hét
07. 27. - 08. 01.

Mediterrán ételeink kínálatát keresse az E2 és E3 sorainkban!

Napfény! Életöröm! Ínycsiklandó egészséges mediterrán ételeink!

A mediterrán diéta a Földközi-tengert övező országok - többek között Spanyolország, Görögország, Olaszország - tradicionális ízein és szokásain alapuló étrend.  A Jófalatnak köszönhetően, most ezt az egészségtudatos diétát könnyen bevezetheti mindennapjaiba, és  megtalálhatja nemcsak az E2-es, hanem most már az E3-as sorainkban is:

Miért jó mediterrán diétás ételt rendelni a Jófalatnál?

• Alapvetően a növényi alapú táplálkozás felé hajlik, de nem mond nemet a húsfélékre sem.

• Színes és rostdús, alacsony glikémiás indexű fogások.

Diétás és egészségtudatos étrendbe illeszthető ételrendelés a Jófalattól.

Rendeljen most egyszerűen és kényelmesen díjmentes házhoz szállítással!

Rendelhető
Roston sült tőkehalfilé, Basmati rizs, wok zöldség, Joghurtos remuládRoston sült tőkehalfilé, Basmati rizs, wok zöldség, Joghurtos remulád

Roston sült tőkehalfilé

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(96.51%), olívaolaj, só, halfűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), természetes citromaroma, fűszerek)

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(96.51%), olívaolaj, só, halfűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), természetes citromaroma, fűszerek)

Basmati rizs, wok zöldség

wok mix zöldségkeverék (sárga színű sárgarépa, hüvelyes zöldborsó, bébi kukorica, sárgarépa)(53.88%), basmati rizs(37.72%), pritamin paprika, olívaolaj, petrezselyem, só

wok mix zöldségkeverék (sárga színű sárgarépa, hüvelyes zöldborsó, bébi kukorica, sárgarépa)(53.88%), basmati rizs(37.72%), pritamin paprika, olívaolaj, petrezselyem, só

Joghurtos remulád

GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*(91.86%), lilahagyma, snidling, capri bogyó(1.31%), CSEMEGE UBORKA(uborka, ivóvíz, ételecet 6, 63%, cukor, étkezési só, pácolt kapor (kapor, ecet), MUSTÁRMAG, szilárdító anyag: kalcium-klorid, aroma)*(1.31%), petrezselyem, tárkony(0.66%)

GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*(91.86%), lilahagyma, snidling, capri bogyó(1.31%), CSEMEGE UBORKA(uborka, ivóvíz, ételecet 6, 63%, cukor, étkezési só, pácolt kapor (kapor, ecet), MUSTÁRMAG, szilárdító anyag: kalcium-klorid, aroma)*(1.31%), petrezselyem, tárkony(0.66%)

Tápanyagértékek:

Kalória: 624 kcal, Fehérje: 53 g, Zsír: 17 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 64 g, Cukor: 7 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Roston sült tőkehalfilé: 108-120 g, Basmati rizs, wok zöldség: 252-280 g, Joghurtos remulád: 63-70 g

Dash
2 650Ft
* allergének
Krémes csicseriborsófőzelék, Roston csirkemellKrémes csicseriborsófőzelék, Roston csirkemell

Krémes csicseriborsófőzelék

csicseriborsó(59.29%), JOGHURT (TEJ)*, burgonya, vöröshagyma, kukorica keményítõ, fokhagyma, fûszerpaprika, só, római kömény, fekete bors

csicseriborsó(59.29%), JOGHURT (TEJ)*, burgonya, vöröshagyma, kukorica keményítõ, fokhagyma, fûszerpaprika, só, római kömény, fekete bors

Roston csirkemell

csirkemell(95.45%), napraforgó étolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), só

csirkemell(95.45%), napraforgó étolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 926 kcal, Fehérje: 71 g, Zsír: 17 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 109 g, Cukor: 13 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Krémes csicseriborsófőzelék: 369-410 g, Roston csirkemell: 72-80 g

Dash
1 850Ft
* allergének
Batátás kölesrizottó krémfehérsajttalBatátás kölesrizottó krémfehérsajttal

Batátás kölesrizottó krémfehérsajttal

édesburgonya(40.86%), hántolt köles(27.24%), KRÉMFEHÉRSAJT (TEJ, Étkezési só (3, 4%), Savanyúságot szabályozó szer (glucono-delta-lactone), Oltó (mikrobiológiai))*(10.21%), paradicsom, GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*, olívaolaj, vöröshagyma, só, petrezselyem, fokhagyma, rozmaring, fekete bors, petrezselyem

édesburgonya(40.86%), hántolt köles(27.24%), KRÉMFEHÉRSAJT (TEJ, Étkezési só (3, 4%), Savanyúságot szabályozó szer (glucono-delta-lactone), Oltó (mikrobiológiai))*(10.21%), paradicsom, GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*, olívaolaj, vöröshagyma, só, petrezselyem, fokhagyma, rozmaring, fekete bors, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 582 kcal, Fehérje: 16 g, Zsír: 20 g, Telített: 6 g, Szénhidrát: 83 g, Cukor: 10 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Batátás kölesrizottó krémfehérsajttal: 315-350 g

Vega
1 710Ft
* allergének
Kukorica bundás halpogácsa, rizs, tzatzikiKukorica bundás halpogácsa, rizs, tzatziki

Kukorica bundás halpogácsa

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(58.09%), citrom, TOJÁS*, kukorica prézli(8.30%), pritamin paprika, FEHÉRBOR (SZULFIT)*, margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), fokhagyma, só, kukorica keményítõ, fekete bors, halfűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), természetes citromaroma, fűszerek)

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(58.09%), citrom, TOJÁS*, kukorica prézli(8.30%), pritamin paprika, FEHÉRBOR (SZULFIT)*, margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), fokhagyma, só, kukorica keményítõ, fekete bors, halfűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), természetes citromaroma, fűszerek)

rizs

jázminrizs(92.98%), napraforgó étolaj, só

jázminrizs(92.98%), napraforgó étolaj, só

tzatziki

JOGHURT (TEJ)*(39.35%), petrezselyem, TEJFÖL (TEJ)*(26.23%), uborka(26.23%), paradicsom, fokhagyma, só

JOGHURT (TEJ)*(39.35%), petrezselyem, TEJFÖL (TEJ)*(26.23%), uborka(26.23%), paradicsom, fokhagyma, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 781 kcal, Fehérje: 46 g, Zsír: 24 g, Telített: 7 g, Szénhidrát: 90 g, Cukor: 4 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Kukorica bundás halpogácsa: 144-160 g, rizs: 225-250 g, tzatziki: 68-75 g

2 295Ft
* allergének
Mexikói tonhalsaláta, pita, Korianderes tejfölMexikói tonhalsaláta, pita, Korianderes tejföl

Mexikói tonhalsaláta, pita

PITA (BÚZALISZT(GLUTÉN), víz, étolaj, élesztő, só, cukor, ételecet)*(22.42%), kukorica, vörösbab konzerv(vörösbab, ivóvíz, só)(19.93%), TONHAL*(14.94%), kaliforniai paprika(12.45%), paradicsom(7.47%), petrezselyem, olívaolaj, citromlé 100%, só, fekete bors

PITA (BÚZALISZT(GLUTÉN), víz, étolaj, élesztő, só, cukor, ételecet)*(22.42%), kukorica, vörösbab konzerv(vörösbab, ivóvíz, só)(19.93%), TONHAL*(14.94%), kaliforniai paprika(12.45%), paradicsom(7.47%), petrezselyem, olívaolaj, citromlé 100%, só, fekete bors

Korianderes tejföl

TEJFÖL (TEJ)*(56.18%), GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*(42.13%), koriander(1.40%), só

TEJFÖL (TEJ)*(56.18%), GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*(42.13%), koriander(1.40%), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 688 kcal, Fehérje: 38 g, Zsír: 19 g, Telített: 7 g, Szénhidrát: 86 g, Cukor: 5 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Mexikói tonhalsaláta, pita: 342-380 g, Korianderes tejföl: 63-70 g

2 195Ft
* allergének
Gyömbéres-zsályás sütőtökfőzelék, párolt pulykamellGyömbéres-zsályás sütőtökfőzelék, párolt pulykamell

Gyömbéres-zsályás sütőtökfőzelék

sütõtök(67.01%), burgonya, kókusz tejszín (friss kókuszhús 88, 9%, víz, stabilizátor: xantángumi), vöröshagyma, napraforgó étolaj, só, gyömbér(0.21%), fokhagyma, zsálya(0.11%), őrölt fehér bors

sütõtök(67.01%), burgonya, kókusz tejszín (friss kókuszhús 88, 9%, víz, stabilizátor: xantángumi), vöröshagyma, napraforgó étolaj, só, gyömbér(0.21%), fokhagyma, zsálya(0.11%), őrölt fehér bors

párolt pulykamell

pulykamell(95.43%), napraforgó étolaj, só, fûszerpaprika, majoránna, fokhagyma, rozmaring, fekete bors

pulykamell(95.43%), napraforgó étolaj, só, fûszerpaprika, majoránna, fokhagyma, rozmaring, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 580 kcal, Fehérje: 37 g, Zsír: 21 g, Telített: 4 g, Szénhidrát: 58 g, Cukor: 4 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Gyömbéres-zsályás sütőtökfőzelék: 360-400 g, párolt pulykamell: 63-70 g

Tejmentes
1 840Ft
* allergének
Parajos gombaragu, zöldséges barna rizs Parajos gombaragu, zöldséges barna rizs

Parajos gombaragu

gomba(67.34%), paraj(16.84%), MASCARPONE (TEJ, TEJSZÍN,étkezési sav, citromsav)*, vöröshagyma, olívaolaj, só, fokhagyma, bazsalikom

gomba(67.34%), paraj(16.84%), MASCARPONE (TEJ, TEJSZÍN,étkezési sav, citromsav)*, vöröshagyma, olívaolaj, só, fokhagyma, bazsalikom

zöldséges barna rizs

barna rizs(49.83%), kukorica(16.61%), zöldborsó(16.61%), sárgarépa(16.61%), só

barna rizs(49.83%), kukorica(16.61%), zöldborsó(16.61%), sárgarépa(16.61%), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 610 kcal, Fehérje: 25 g, Zsír: 14 g, Telített: 5 g, Szénhidrát: 92 g, Cukor: 4 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Parajos gombaragu: 225-250 g, zöldséges barna rizs : 207-230 g

VegaGombaDash
1 850Ft
* allergének
Szezámmagos, zöldséges, tonhalas penneSzezámmagos, zöldséges, tonhalas penne

Szezámmagos, zöldséges, tonhalas penne

DURUM TÉSZTA (100% durumliszt(GLUTÉN), víz)*(24.44%), TONHAL*(16.30%), petrezselyem, sárgarépa, cukkini, wok mix zöldségkeverék (sárga színű sárgarépa, hüvelyes zöldborsó, bébi kukorica, sárgarépa)(13.58%), kaliforniai paprika, olívaolaj, paradicsom, SZEZÁMMAG*(2.72%), tökmag, bazsalikom, só, petrezselyem, fokhagyma, zöldfűszer keverék (fűszerek, ZELLERLEVÉL)*

DURUM TÉSZTA (100% durumliszt(GLUTÉN), víz)*(24.44%), TONHAL*(16.30%), petrezselyem, sárgarépa, cukkini, wok mix zöldségkeverék (sárga színű sárgarépa, hüvelyes zöldborsó, bébi kukorica, sárgarépa)(13.58%), kaliforniai paprika, olívaolaj, paradicsom, SZEZÁMMAG*(2.72%), tökmag, bazsalikom, só, petrezselyem, fokhagyma, zöldfűszer keverék (fűszerek, ZELLERLEVÉL)*

Tápanyagértékek:

Kalória: 640 kcal, Fehérje: 35 g, Zsír: 20 g, Telített: 0 g, Szénhidrát: 78 g, Cukor: 3 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Szezámmagos, zöldséges, tonhalas penne: 378-420 g

Tejmentes
1 890Ft
* allergének
Rakott brokkoli bulgurral, krémfehérsajttalRakott brokkoli bulgurral, krémfehérsajttal

Rakott brokkoli bulgurral, krémfehérsajttal

brokkoli(50.16%), GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*, BULGUR (GLUTÉN)*(10.75%), vöröshagyma, KRÉMFEHÉRSAJT (TEJ, Étkezési só (3, 4%), Savanyúságot szabályozó szer (glucono-delta-lactone), Oltó (mikrobiológiai))*(7.17%), TEJFÖL (TEJ)*, olívaolaj, lecsó paprika, kaliforniai paprika, fekete bors, majoránna, só, fokhagyma, paradicsompüré, fûszerpaprika, petrezselyem

brokkoli(50.16%), GÖRÖG JOGHURT (TEJ)*, BULGUR (GLUTÉN)*(10.75%), vöröshagyma, KRÉMFEHÉRSAJT (TEJ, Étkezési só (3, 4%), Savanyúságot szabályozó szer (glucono-delta-lactone), Oltó (mikrobiológiai))*(7.17%), TEJFÖL (TEJ)*, olívaolaj, lecsó paprika, kaliforniai paprika, fekete bors, majoránna, só, fokhagyma, paradicsompüré, fûszerpaprika, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 578 kcal, Fehérje: 25 g, Zsír: 25 g, Telített: 12 g, Szénhidrát: 56 g, Cukor: 12 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Rakott brokkoli bulgurral, krémfehérsajttal: 387-430 g

Vega
1 860Ft
* allergének
Reform zöldborsópüré főzelék , grill sertéskarajReform zöldborsópüré főzelék , grill sertéskaraj

Reform zöldborsópüré főzelék

zöldborsó(63.41%), fehérrépa(25.36%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(6.34%), kukorica keményítõ, TEJ*(1.59%), só, ételízesítő (aprított, szárított zöldségek: s.répa, paszternák, petrezselyemgyökér; vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem levél, kurkuma), petrezselyem, fekete bors

zöldborsó(63.41%), fehérrépa(25.36%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(6.34%), kukorica keményítõ, TEJ*(1.59%), só, ételízesítő (aprított, szárított zöldségek: s.répa, paszternák, petrezselyemgyökér; vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem levél, kurkuma), petrezselyem, fekete bors

grill sertéskaraj

sertéskaraj(95.75%), napraforgó étolaj, sertéssült fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), só, egész bors, õrölt kömény

sertéskaraj(95.75%), napraforgó étolaj, sertéssült fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), só, egész bors, õrölt kömény

Tápanyagértékek:

Kalória: 514 kcal, Fehérje: 44 g, Zsír: 19 g, Telített: 5 g, Szénhidrát: 36 g, Cukor: 1 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Reform zöldborsópüré főzelék : 369-410 g, grill sertéskaraj: 72-80 g

1 795Ft
* allergének
Kakukkfüves csirkemell, Köleses babraguKakukkfüves csirkemell, Köleses babragu

Kakukkfüves csirkemell

csirkemell(95.54%), olívaolaj, kakukkfű(0.64%), só, fekete bors, fokhagyma

csirkemell(95.54%), olívaolaj, kakukkfű(0.64%), só, fekete bors, fokhagyma

Köleses babragu

vörösbab konzerv(vörösbab, ivóvíz, só)(41.77%), paradicsom, paradicsompüré, hántolt köles(11.60%), vöröshagyma, lilahagyma, olívaolaj, citrom, só, kakukkfû, bazsalikom, fekete bors, babérlevél

vörösbab konzerv(vörösbab, ivóvíz, só)(41.77%), paradicsom, paradicsompüré, hántolt köles(11.60%), vöröshagyma, lilahagyma, olívaolaj, citrom, só, kakukkfû, bazsalikom, fekete bors, babérlevél

Tápanyagértékek:

Kalória: 589 kcal, Fehérje: 50 g, Zsír: 16 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 45 g, Cukor: 4 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Kakukkfüves csirkemell: 99-110 g, Köleses babragu: 261-290 g

TejmentesDash
1 995Ft
* allergének
Currys, zöldséges tengerihal ragu, rizsCurrys, zöldséges tengerihal ragu, rizs

Currys, zöldséges tengerihal ragu

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(48.35%), sárgarépa(16.12%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, brokkoli(9.67%), cukkini(3.22%), pritamin paprika(3.22%), FEHÉRBOR (SZULFIT)*, napraforgó étolaj, TEJ*, vöröshagyma(1.53%), halfűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), természetes citromaroma, fűszerek), citromlé 100%, currypor (kurkuma, koriander, görögszéna, gyömbér, római kömény, jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), kukoricakeményítő, cayenne bors)(0.16%), só, őrölt fehér bors

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(48.35%), sárgarépa(16.12%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, brokkoli(9.67%), cukkini(3.22%), pritamin paprika(3.22%), FEHÉRBOR (SZULFIT)*, napraforgó étolaj, TEJ*, vöröshagyma(1.53%), halfűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), természetes citromaroma, fűszerek), citromlé 100%, currypor (kurkuma, koriander, görögszéna, gyömbér, római kömény, jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), kukoricakeményítő, cayenne bors)(0.16%), só, őrölt fehér bors

rizs

jázminrizs(92.98%), napraforgó étolaj, só

jázminrizs(92.98%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 700 kcal, Fehérje: 46 g, Zsír: 18 g, Telített: 3 g, Szénhidrát: 81 g, Cukor: 4 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Currys, zöldséges tengerihal ragu: 180-200 g, rizs: 225-250 g

2 595Ft
* allergének
Zabkorpás, szezámmagos bundás tőkehal, Édesburgonyapüré, kelbimbóZabkorpás, szezámmagos bundás tőkehal, Édesburgonyapüré, kelbimbó

Zabkorpás, szezámmagos bundás tőkehal

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(68.34%), TOJÁS*(13.67%), ZSEMLEMORZSA (BÚZALISZT BL55(GLUTÉN),élesztő,étkezési só, ivóvíz)*(7.29%), olívaolaj, ZABKORPA (GLUTÉN)*(2.28%), SZEZÁMMAG*(1.82%), ZABPEHELYLISZT (GLUTÉN)*(1.37%), só

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(68.34%), TOJÁS*(13.67%), ZSEMLEMORZSA (BÚZALISZT BL55(GLUTÉN),élesztő,étkezési só, ivóvíz)*(7.29%), olívaolaj, ZABKORPA (GLUTÉN)*(2.28%), SZEZÁMMAG*(1.82%), ZABPEHELYLISZT (GLUTÉN)*(1.37%), só

Édesburgonyapüré, kelbimbó

kelbimbó(45.47%), burgonya(22.73%), TEJ*(15.63%), édes burgonya(14.21%), olívaolaj, só, rozmaring

kelbimbó(45.47%), burgonya(22.73%), TEJ*(15.63%), édes burgonya(14.21%), olívaolaj, só, rozmaring

Tápanyagértékek:

Kalória: 691 kcal, Fehérje: 55 g, Zsír: 26 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 54 g, Cukor: 7 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Zabkorpás, szezámmagos bundás tőkehal: 135-150 g, Édesburgonyapüré, kelbimbó: 270-300 g

Dash
2 490Ft
* allergének
Gombás, tejfölös krumpli főzelék, csirkemell pörkölt Gombás, tejfölös krumpli főzelék, csirkemell pörkölt

Gombás, tejfölös krumpli főzelék

burgonya(39.07%), gomba(16.93%), laskagomba(13.02%), édeskömény, TEJFÖL (TEJ)*(13.02%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, kukorica keményítõ, vöröshagyma, só, ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, borsikafû, babérlevél

burgonya(39.07%), gomba(16.93%), laskagomba(13.02%), édeskömény, TEJFÖL (TEJ)*(13.02%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, kukorica keményítõ, vöröshagyma, só, ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, borsikafû, babérlevél

csirkemell pörkölt

csirkemell(50.96%), vöröshagyma(33.45%), lecsó paprika(6.43%), napraforgó étolaj, kukorica keményítõ, fûszerpaprika, paradicsompüré(1.24%), só, õrölt kömény, fekete bors

csirkemell(50.96%), vöröshagyma(33.45%), lecsó paprika(6.43%), napraforgó étolaj, kukorica keményítõ, fûszerpaprika, paradicsompüré(1.24%), só, õrölt kömény, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 649 kcal, Fehérje: 35 g, Zsír: 26 g, Telített: 12 g, Szénhidrát: 60 g, Cukor: 11 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Gombás, tejfölös krumpli főzelék: 360-400 g, csirkemell pörkölt : 135-150 g

Gomba
1 850Ft
* allergének
Kukorica bundás halpogácsa sütőben sütve, Tabbouleh salátaKukorica bundás halpogácsa sütőben sütve, Tabbouleh saláta

Kukorica bundás halpogácsa sütőben sütve

HEKK (HAL)*(60.90%), TOJÁS*, citrom, kukorica prézli(8.70%), pritamin paprika, olívaolaj, fokhagyma, TELJESKIÕRLÉSÛ LISZT (GLUTÉN)*, só, fekete bors, halfűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), természetes citromaroma, fűszerek)

HEKK (HAL)*(60.90%), TOJÁS*, citrom, kukorica prézli(8.70%), pritamin paprika, olívaolaj, fokhagyma, TELJESKIÕRLÉSÛ LISZT (GLUTÉN)*, só, fekete bors, halfűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), természetes citromaroma, fűszerek)

Tabbouleh saláta

paradicsom(35.34%), uborka(35.34%), KUSZKUSZ (GLUTÉN)*(17.67%), olívaolaj, lilahagyma(3.53%), petrezselyem(3.53%), só, balzsamecet(0.35%), citromlé 100%, fekete bors

paradicsom(35.34%), uborka(35.34%), KUSZKUSZ (GLUTÉN)*(17.67%), olívaolaj, lilahagyma(3.53%), petrezselyem(3.53%), só, balzsamecet(0.35%), citromlé 100%, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 623 kcal, Fehérje: 36 g, Zsír: 25 g, Telített: 0 g, Szénhidrát: 55 g, Cukor: 6 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Kukorica bundás halpogácsa sütőben sütve: 144-160 g, Tabbouleh saláta: 297-330 g

TejmentesDash
2 290Ft
* allergének
Zöldbabfelfújt, pirított házi sonkaZöldbabfelfújt, pirított házi sonka

Zöldbabfelfújt, pirított házi sonka

ceruzabab(63.66%), TEJ*, füstölt sonka(4.24%), MOZZARELLA (TEJ)*(4.24%), vöröshagyma, TOJÁSFEHÉRJE lé (TOJÁSfehérje lé, étkezési sav:citromsav 0, 5%, tartósítószer:K-szorbát 0, 3%)*(3.18%), olívaolaj, ZSEMLEMORZSA (BÚZALISZT BL55(GLUTÉN),élesztő,étkezési só, ivóvíz)*, TOJÁSSÁRGÁJA lé (TOJÁSsárgája lé, étkezési sav:citromsav 0, 5%, tartósítószer:K-szorbát 0, 3%)*(0.83%), TÖNKÖLYLISZT (GLUTÉN)*, margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), só, petrezselyem, fokhagyma, fekete bors, kakukkfű, szerecsendió

ceruzabab(63.66%), TEJ*, füstölt sonka(4.24%), MOZZARELLA (TEJ)*(4.24%), vöröshagyma, TOJÁSFEHÉRJE lé (TOJÁSfehérje lé, étkezési sav:citromsav 0, 5%, tartósítószer:K-szorbát 0, 3%)*(3.18%), olívaolaj, ZSEMLEMORZSA (BÚZALISZT BL55(GLUTÉN),élesztő,étkezési só, ivóvíz)*, TOJÁSSÁRGÁJA lé (TOJÁSsárgája lé, étkezési sav:citromsav 0, 5%, tartósítószer:K-szorbát 0, 3%)*(0.83%), TÖNKÖLYLISZT (GLUTÉN)*, margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), só, petrezselyem, fokhagyma, fekete bors, kakukkfű, szerecsendió

Tápanyagértékek:

Kalória: 391 kcal, Fehérje: 20 g, Zsír: 21 g, Telített: 3 g, Szénhidrát: 22 g, Cukor: 8 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Zöldbabfelfújt, pirított házi sonka: 378-420 g

1 750Ft
* allergének
Fokhagymás-tejszínes leveles paraj, Roston csirkemellFokhagymás-tejszínes leveles paraj, Roston csirkemell

Fokhagymás-tejszínes leveles paraj

paraj(64.41%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(24.15%), TEJ*, napraforgó étolaj, fokhagyma(1.34%), só, BÚZALISZT(GLUTÉN)*, TÖNKÖLYLISZT (GLUTÉN)*, fekete bors

paraj(64.41%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(24.15%), TEJ*, napraforgó étolaj, fokhagyma(1.34%), só, BÚZALISZT(GLUTÉN)*, TÖNKÖLYLISZT (GLUTÉN)*, fekete bors

Roston csirkemell

csirkemell(95.45%), napraforgó étolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), só

csirkemell(95.45%), napraforgó étolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 452 kcal, Fehérje: 39 g, Zsír: 23 g, Telített: 5 g, Szénhidrát: 11 g, Cukor: 2 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Fokhagymás-tejszínes leveles paraj: 360-400 g, Roston csirkemell: 72-80 g

1 995Ft
* allergének
Sajt alatt sült karfiolos harcsafilé, citromfüves bulgurSajt alatt sült karfiolos harcsafilé, citromfüves bulgur

Sajt alatt sült karfiolos harcsafilé

AFRIKAI HARCSAFILÉ (HAL)*(35.69%), karfiol(33.46%), TEJ*(22.31%), CHEDDAR SAJT (TEJ)*, TELJESKIÕRLÉSÛ LISZT (GLUTÉN)*, olívaolaj, só, rozmaring, HALAK FŰSZER (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), MUSTÁRMAG, vöröshagyma, rozmaring, fokhagyma, bors, borsórost, kapor, cayenne bors, citromhéj, kurkuma, koriander, természetes citromaroma, görögszéna, gyömbér, római kömény, kukoricakeményítő)*, fekete bors

AFRIKAI HARCSAFILÉ (HAL)*(35.69%), karfiol(33.46%), TEJ*(22.31%), CHEDDAR SAJT (TEJ)*, TELJESKIÕRLÉSÛ LISZT (GLUTÉN)*, olívaolaj, só, rozmaring, HALAK FŰSZER (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), MUSTÁRMAG, vöröshagyma, rozmaring, fokhagyma, bors, borsórost, kapor, cayenne bors, citromhéj, kurkuma, koriander, természetes citromaroma, görögszéna, gyömbér, római kömény, kukoricakeményítő)*, fekete bors

citromfüves bulgur

BULGUR (GLUTÉN)*(83.69%), napraforgó étolaj, citrom, só, citromfû(0.52%)

BULGUR (GLUTÉN)*(83.69%), napraforgó étolaj, citrom, só, citromfû(0.52%)

Tápanyagértékek:

Kalória: 1,088 kcal, Fehérje: 48 g, Zsír: 28 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 70 g, Cukor: 7 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Sajt alatt sült karfiolos harcsafilé: 234-260 g, citromfüves bulgur: 198-220 g

2 690Ft
* allergének
Mandulás pisztráng, petrezselymes burgonya, Pirított kelbimbóMandulás pisztráng, petrezselymes burgonya, Pirított kelbimbó

Mandulás pisztráng

PISZTRÁNG*(87.86%), citrom(4.39%), ZSEMLEMORZSA (BÚZALISZT BL55(GLUTÉN),élesztő,étkezési só, ivóvíz)*, napraforgó étolaj, MANDULA (DIÓFÉLÉK)*(1.46%), só, petrezselyem, citromlé 100%

PISZTRÁNG*(87.86%), citrom(4.39%), ZSEMLEMORZSA (BÚZALISZT BL55(GLUTÉN),élesztő,étkezési só, ivóvíz)*, napraforgó étolaj, MANDULA (DIÓFÉLÉK)*(1.46%), só, petrezselyem, citromlé 100%

petrezselymes burgonya

burgonya(97.29%), napraforgó étolaj, só, petrezselyem(0.09%)

burgonya(97.29%), napraforgó étolaj, só, petrezselyem(0.09%)

Pirított kelbimbó

kelbimbó(97.84%), olívaolaj, só, fekete bors

kelbimbó(97.84%), olívaolaj, só, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 822 kcal, Fehérje: 79 g, Zsír: 30 g, Telített: 0 g, Szénhidrát: 58 g, Cukor: 6 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Mandulás pisztráng: 162-180 g, petrezselymes burgonya: 144-160 g, Pirított kelbimbó: 126-140 g

Dash
3 390Ft
* allergének
Ínyenc csirkés-zöldséges tésztaÍnyenc csirkés-zöldséges tészta

Ínyenc csirkés-zöldséges tészta

csirkemell(32.25%), romano bab(18.81%), DURUM TÉSZTA spagetti (DURUMLISZT(GLUTÉN), víz)*(18.81%), sárgarépa(10.75%), bébi kukorica(8.06%), vöröshagyma, napraforgó étolaj, kukorica keményítõ, chili-szója ízesítő(Cukor, víz, SZÓJASZÓSZ, chilipaprika, ecet, melasz, só, módosított kukoricakeményítő, aromák (TEJJEL), fokhagyma, sárgarépa, vöröshagyma, kaliforniai paprika, étkezési sav, ízfokozó, sűrítőanyag, tartósítószer, pálmaolaj)*, só, SZÓJASZÓSZ (víz, SZÓJAbab 24%, cukor, só, BÚZALISZT(GLUTÉN))*, gyömbér, fokhagyma

csirkemell(32.25%), romano bab(18.81%), DURUM TÉSZTA spagetti (DURUMLISZT(GLUTÉN), víz)*(18.81%), sárgarépa(10.75%), bébi kukorica(8.06%), vöröshagyma, napraforgó étolaj, kukorica keményítõ, chili-szója ízesítő(Cukor, víz, SZÓJASZÓSZ, chilipaprika, ecet, melasz, só, módosított kukoricakeményítő, aromák (TEJJEL), fokhagyma, sárgarépa, vöröshagyma, kaliforniai paprika, étkezési sav, ízfokozó, sűrítőanyag, tartósítószer, pálmaolaj)*, só, SZÓJASZÓSZ (víz, SZÓJAbab 24%, cukor, só, BÚZALISZT(GLUTÉN))*, gyömbér, fokhagyma

Tápanyagértékek:

Kalória: 569 kcal, Fehérje: 37 g, Zsír: 11 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 65 g, Cukor: 4 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Ínyenc csirkés-zöldséges tészta: 360-400 g

Erős
1 895Ft
* allergének
Csirkemell roston, Árpagyöngyös babsalátaCsirkemell roston, Árpagyöngyös babsaláta

Csirkemell roston

csirkemell(97.78%), olívaolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring)

csirkemell(97.78%), olívaolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring)

Árpagyöngyös babsaláta

vörösbab konzerv(vörösbab, ivóvíz, só)(30.83%), ZELLERSZÁR*(9.25%), paradicsom(23.13%), HÁNTOLT ÁRPA (GLUTÉN)*(19.27%), lilahagyma(7.71%), borecet, olívaolaj, citrom, kaliforniai paprika, bazsalikom, só, fekete bors, petrezselyem

vörösbab konzerv(vörösbab, ivóvíz, só)(30.83%), ZELLERSZÁR*(9.25%), paradicsom(23.13%), HÁNTOLT ÁRPA (GLUTÉN)*(19.27%), lilahagyma(7.71%), borecet, olívaolaj, citrom, kaliforniai paprika, bazsalikom, só, fekete bors, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 635 kcal, Fehérje: 49 g, Zsír: 19 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 52 g, Cukor: 4 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Csirkemell roston: 108-120 g, Árpagyöngyös babsaláta: 315-350 g

TejmentesDash
2 060Ft
* allergének
Mézes-gyömbéres sárgarépa-főzelék, Sült csirke felsőcombMézes-gyömbéres sárgarépa-főzelék, Sült csirke felsőcomb

Mézes-gyömbéres sárgarépa-főzelék

sárgarépa(68.19%), burgonya, TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, TEJ*, kukorica keményítõ, méz(1.50%), só, ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, petrezselyem, gyömbér(0.06%)

sárgarépa(68.19%), burgonya, TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, TEJ*, kukorica keményítõ, méz(1.50%), só, ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, petrezselyem, gyömbér(0.06%)

Sült csirke felsőcomb

csirkecomb(96.07%), napraforgó étolaj, só, majoránna, fekete bors

csirkecomb(96.07%), napraforgó étolaj, só, majoránna, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 582 kcal, Fehérje: 29 g, Zsír: 33 g, Telített: 9 g, Szénhidrát: 40 g, Cukor: 6 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Mézes-gyömbéres sárgarépa-főzelék: 360-400 g, Sült csirke felsőcomb: 126-140 g

1 860Ft
* allergének
Fitnesz bolognai penneFitnesz bolognai penne

Fitnesz bolognai penne

csirkefelsõcomb filé(29.26%), DURUM TÉSZTA (100% durumliszt(GLUTÉN), víz)*(17.07%), paradicsom(12.19%), paradicsompüré(9.75%), sárgarépa(9.75%), EDÁMI SAJT (TEJ)*(7.32%), fehérrépa(4.88%), vöröshagyma(3.21%), olívaolaj, ZELLER*(2.44%), édesítőszer (Eritritol, szukralóz), só, citrom, bazsalikom, fokhagyma, petrezselyem

csirkefelsõcomb filé(29.26%), DURUM TÉSZTA (100% durumliszt(GLUTÉN), víz)*(17.07%), paradicsom(12.19%), paradicsompüré(9.75%), sárgarépa(9.75%), EDÁMI SAJT (TEJ)*(7.32%), fehérrépa(4.88%), vöröshagyma(3.21%), olívaolaj, ZELLER*(2.44%), édesítőszer (Eritritol, szukralóz), só, citrom, bazsalikom, fokhagyma, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 688 kcal, Fehérje: 46 g, Zsír: 26 g, Szénhidrát: 67 g, Cukor: 1 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Fitnesz bolognai penne: 360-400 g

1 895Ft
* allergének
Zabpelyhes tonhalfasírt, Paradicsomos-zöldborsós kuszkuszZabpelyhes tonhalfasírt, Paradicsomos-zöldborsós kuszkusz

Zabpelyhes tonhalfasírt

TONHAL*(58.69%), ZABPEHELY (GLUTÉN)*(18.34%), TOJÁS*(10.27%), vöröshagyma, napraforgó étolaj, só, fokhagyma, petrezselyem, fekete bors

TONHAL*(58.69%), ZABPEHELY (GLUTÉN)*(18.34%), TOJÁS*(10.27%), vöröshagyma, napraforgó étolaj, só, fokhagyma, petrezselyem, fekete bors

Paradicsomos-zöldborsós kuszkusz

KUSZKUSZ (GLUTÉN)*(36.38%), zöldborsó(25.99%), paradicsom(25.99%), menta, paradicsompüré(5.20%), lilahagyma, olívaolaj, fokhagyma, só, fekete bors, római kömény, édesítőszer (Eritritol, szukralóz)

KUSZKUSZ (GLUTÉN)*(36.38%), zöldborsó(25.99%), paradicsom(25.99%), menta, paradicsompüré(5.20%), lilahagyma, olívaolaj, fokhagyma, só, fekete bors, római kömény, édesítőszer (Eritritol, szukralóz)

Tápanyagértékek:

Kalória: 588 kcal, Fehérje: 30 g, Zsír: 16 g, Telített: 0 g, Szénhidrát: 69 g, Cukor: 1 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Zabpelyhes tonhalfasírt: 108-120 g, Paradicsomos-zöldborsós kuszkusz: 198-220 g

Tejmentes
2 150Ft
* allergének
Currys tőkehalfilé, Gyömbéres sült répa, céklaCurrys tőkehalfilé, Gyömbéres sült répa, cékla

Currys tőkehalfilé

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(67.85%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, olívaolaj, TELJESKIÕRLÉSÛ LISZT (GLUTÉN)*, FEHÉRBOR (SZULFIT)*, citromlé 100%, HALAK FŰSZER (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), MUSTÁRMAG, vöröshagyma, rozmaring, fokhagyma, bors, borsórost, kapor, cayenne bors, citromhéj, kurkuma, koriander, természetes citromaroma, görögszéna, gyömbér, római kömény, kukoricakeményítő)*, currypor (kurkuma, koriander, görögszéna, gyömbér, római kömény, jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), kukoricakeményítő, cayenne bors)(0.38%)

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(67.85%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, olívaolaj, TELJESKIÕRLÉSÛ LISZT (GLUTÉN)*, FEHÉRBOR (SZULFIT)*, citromlé 100%, HALAK FŰSZER (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), MUSTÁRMAG, vöröshagyma, rozmaring, fokhagyma, bors, borsórost, kapor, cayenne bors, citromhéj, kurkuma, koriander, természetes citromaroma, görögszéna, gyömbér, római kömény, kukoricakeményítő)*, currypor (kurkuma, koriander, görögszéna, gyömbér, római kömény, jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), kukoricakeményítő, cayenne bors)(0.38%)

Gyömbéres sült répa, cékla

sárgarépa(48.08%), cékla(48.08%), olívaolaj, só, rozmaring, gyömbér(0.16%)

sárgarépa(48.08%), cékla(48.08%), olívaolaj, só, rozmaring, gyömbér(0.16%)

Tápanyagértékek:

Kalória: 692 kcal, Fehérje: 47 g, Zsír: 40 g, Telített: 5 g, Szénhidrát: 29 g, Cukor: 7 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Currys tőkehalfilé: 180-200 g, Gyömbéres sült répa, cékla: 234-260 g

2 750Ft
* allergének
Parmezános ceruzabab pirított mogyoróval szórva, grill sertéskarajParmezános ceruzabab pirított mogyoróval szórva, grill sertéskaraj

Parmezános ceruzabab pirított mogyoróval szórva

ceruzabab(87.34%), FÖLDIMOGYORÓ*(5.82%), olívaolaj, PARMEZÁN SAJT (TEJ)*(2.91%), só, rozmaring, fokhagyma, cayenne bors

ceruzabab(87.34%), FÖLDIMOGYORÓ*(5.82%), olívaolaj, PARMEZÁN SAJT (TEJ)*(2.91%), só, rozmaring, fokhagyma, cayenne bors

grill sertéskaraj

sertéskaraj(95.75%), napraforgó étolaj, sertéssült fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), só, egész bors, õrölt kömény

sertéskaraj(95.75%), napraforgó étolaj, sertéssült fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), só, egész bors, õrölt kömény

Tápanyagértékek:

Kalória: 597 kcal, Fehérje: 44 g, Zsír: 38 g, Telített: 5 g, Szénhidrát: 15 g, Cukor: 4 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Parmezános ceruzabab pirított mogyoróval szórva: 270-300 g, grill sertéskaraj: 72-80 g

1 980Ft
* allergének
Jófalat