Jófalat

Zabkorpás, szezámmagos bundás tőkehal

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(68.34%), TOJÁS*(13.67%), ZSEMLEMORZSA (BÚZALISZT BL55(GLUTÉN),élesztő,étkezési só, ivóvíz)*(7.29%), olívaolaj, ZABKORPA (GLUTÉN)*(2.28%), SZEZÁMMAG*(1.82%), ZABPEHELYLISZT (GLUTÉN)*(1.37%), só

Édesburgonyapüré, kelbimbó

kelbimbó(45.47%), burgonya(22.73%), TEJ*(15.63%), édes burgonya(14.21%), olívaolaj, só, rozmaring

Tápanyagértékek:

Kalória: 691 kcal, Fehérje: 55 g, Zsír: 26 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 54 g, Cukor: 7 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Zabkorpás, szezámmagos bundás tőkehal: 135-150 g, Édesburgonyapüré, kelbimbó: 270-300 g

2 490Ft

* allergének

Fűszeres pulykamellcsíkok

pulykamell(96.22%), napraforgó étolaj, provence fűszerkeverék (rozmaring, kakukkfű, borsikafű, bazsalikom, tárkony)(0.69%), só

ízletes zöldségsaláta

KEFÍR (TEJ)*(19.43%), TEJFÖL (TEJ)*(19.43%), fejeskáposzta(15.54%), jégsaláta(12.95%), paradicsom(10.36%), kukorica(7.77%), uborka(7.77%), sárgarépa(5.18%), póréhagyma(1.30%), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 465 kcal, Fehérje: 42 g, Zsír: 24 g, Telített: 11 g, Szénhidrát: 21 g, Cukor: 8 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Fűszeres pulykamellcsíkok: 90-100 g, ízletes zöldségsaláta: 261-290 g

1 850Ft

* allergének

Fokhagymás-tejszínes leveles paraj

paraj(64.41%), TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(24.15%), TEJ*, napraforgó étolaj, fokhagyma(1.34%), só, BÚZALISZT(GLUTÉN)*, TÖNKÖLYLISZT (GLUTÉN)*, fekete bors

Roston csirkemell

csirkemell(95.45%), napraforgó étolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 452 kcal, Fehérje: 39 g, Zsír: 23 g, Telített: 5 g, Szénhidrát: 11 g, Cukor: 2 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Fokhagymás-tejszínes leveles paraj: 360-400 g, Roston csirkemell: 81-90 g

1 995Ft

* allergének

Parmezános ceruzabab pirított mogyoróval szórva

ceruzabab(87.34%), FÖLDIMOGYORÓ*(5.82%), olívaolaj, PARMEZÁN SAJT (TEJ, só, oltóenzim, lysozyme TOJÁSBÓL, E460)*(2.91%), só, rozmaring, fokhagyma, cayenne bors

grill sertéskaraj

sertéskaraj(95.75%), napraforgó étolaj, sertéssült fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), só, egész bors, õrölt kömény

Tápanyagértékek:

Kalória: 588 kcal, Fehérje: 43 g, Zsír: 37 g, Telített: 5 g, Szénhidrát: 15 g, Cukor: 3 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Parmezános ceruzabab pirított mogyoróval szórva: 270-300 g, grill sertéskaraj: 72-80 g

1 980Ft

* allergének

Cézár saláta

csirkemell(26.91%), jégsaláta(15.69%), TEJFÖL (TEJ)*(11.21%), JOGHURT (TEJ)*(8.97%), uborka(8.97%), paradicsom(8.97%), fejeskáposzta(8.97%), MAJONÉZ (ivóvíz, finomított napraforgó olaj, cukor, módosított kukoricakeményítő, ételecet, MUSTÁR(ivóvíz, MUSTÁRMAG, ecetsav, cukor, étkezési só, fűszerek, kálium-szorbát) étkezési só, TOJÁSPOR, citromsav, kálium-szorbát, xantángumi, béta-karotin))*, vöröskáposzta, ketchup(ivóvíz, sűrített paradicsom, cukor, módosított kukoricakeményítő, ecetsav,étkezési só, citromsav, nátrium-benzoát, aroma)), citromlé 100%, só, édesítőszer (Eritritol, szukralóz)

Tápanyagértékek:

Kalória: 490 kcal, Fehérje: 35 g, Zsír: 28 g, Telített: 10 g, Szénhidrát: 14 g, Cukor: 8 g, Só: 1.00 g,

Tálalási mennyiség:

Cézár saláta: 360-400 g

1 895Ft

* allergének

Ínyenc csirkés-zöldséges tészta

csirkemell(32.25%), romano bab(18.81%), DURUM TÉSZTA spagetti (DURUMLISZT(GLUTÉN), víz)*(18.81%), sárgarépa(10.75%), bébi kukorica(8.06%), vöröshagyma, napraforgó étolaj, kukorica keményítõ, chili-szója ízesítő(Cukor, víz, SZÓJASZÓSZ, chilipaprika, ecet, melasz, só, módosított kukoricakeményítő, aromák (TEJJEL), fokhagyma, sárgarépa, vöröshagyma, kaliforniai paprika, étkezési sav, ízfokozó, sűrítőanyag, tartósítószer, pálmaolaj)*, só, SZÓJASZÓSZ (víz, SZÓJAbab 24%, cukor, só, BÚZALISZT(GLUTÉN))*, gyömbér, fokhagyma

Tápanyagértékek:

Kalória: 569 kcal, Fehérje: 37 g, Zsír: 11 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 65 g, Cukor: 4 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Ínyenc csirkés-zöldséges tészta: 360-400 g

1 895Ft

* allergének

Csirkemell roston

csirkemell(97.78%), olívaolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring)

Árpagyöngyös babsaláta

vörösbab konzerv(vörösbab, ivóvíz, só)(30.83%), ZELLERSZÁR*(9.25%), paradicsom(23.13%), HÁNTOLT ÁRPA (GLUTÉN)*(19.27%), lilahagyma(7.71%), borecet, olívaolaj, citrom, kaliforniai paprika, bazsalikom, só, fekete bors, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 635 kcal, Fehérje: 49 g, Zsír: 19 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 52 g, Cukor: 4 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Csirkemell roston: 108-120 g, Árpagyöngyös babsaláta: 315-350 g

2 060Ft

* allergének

Mézes-gyömbéres sárgarépa-főzelék

sárgarépa(68.19%), burgonya, TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, TEJ*, kukorica keményítõ, méz(1.50%), só, ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, petrezselyem, gyömbér(0.06%)

Sült csirke felsőcomb

csirkecomb(96.07%), napraforgó étolaj, só, majoránna, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 582 kcal, Fehérje: 29 g, Zsír: 33 g, Telített: 9 g, Szénhidrát: 40 g, Cukor: 6 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Mézes-gyömbéres sárgarépa-főzelék: 360-400 g, Sült csirke felsőcomb: 126-140 g

1 860Ft

* allergének

Fitnesz bolognai penne

csirkefelsõcomb filé(29.26%), DURUM TÉSZTA (100% durumliszt(GLUTÉN), víz)*(17.07%), paradicsom(12.19%), paradicsompüré (paradicsom 100%)(9.75%), sárgarépa(9.75%), EDÁMI SAJT (TEJ)*(7.32%), fehérrépa(4.88%), vöröshagyma(3.21%), olívaolaj, ZELLER*(2.44%), édesítőszer (Eritritol, szukralóz), só, citrom, bazsalikom, fokhagyma, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 688 kcal, Fehérje: 46 g, Zsír: 26 g, Szénhidrát: 67 g, Cukor: 1 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Fitnesz bolognai penne: 360-400 g

1 895Ft

* allergének

Sült csirkemell darabok

csirkemell(83.14%), JOGHURT (TEJ)*, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), görög gyros fűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), só

friss saláta, tzatziki

jégsaláta(16.56%), JOGHURT (TEJ)*(16.56%), fejeskáposzta(13.80%), uborka(13.80%), paradicsom(11.04%), TEJFÖL (TEJ)*(11.04%), kukorica(8.28%), sárgarépa(8.28%), só, fokhagyma

Tápanyagértékek:

Kalória: 457 kcal, Fehérje: 42 g, Zsír: 17 g, Telített: 8 g, Szénhidrát: 22 g, Cukor: 8 g, Só: 4.00 g,

Tálalási mennyiség:

Sült csirkemell darabok: 72-80 g, friss saláta, tzatziki: 252-280 g

2 150Ft

* allergének

Zabpelyhes tonhalfasírt

TONHAL*(58.69%), ZABPEHELY (GLUTÉN)*(18.34%), TOJÁS*(10.27%), vöröshagyma, napraforgó étolaj, só, fokhagyma, petrezselyem, fekete bors

Paradicsomos-zöldborsós kuszkusz

KUSZKUSZ (GLUTÉN)*(36.38%), zöldborsó(25.99%), paradicsom(25.99%), menta, paradicsompüré (paradicsom 100%)(5.20%), lilahagyma, olívaolaj, fokhagyma, só, fekete bors, római kömény, édesítőszer (Eritritol, szukralóz)

Tápanyagértékek:

Kalória: 588 kcal, Fehérje: 30 g, Zsír: 16 g, Telített: 0 g, Szénhidrát: 69 g, Cukor: 1 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Zabpelyhes tonhalfasírt: 108-120 g, Paradicsomos-zöldborsós kuszkusz: 198-220 g

2 150Ft

* allergének

Székelykáposzta, pulykahússal, "light" tejföl

savanyú káposzta (káposzta, konyhasó, fűszerek)(49.49%), pulykafelsõcomb filé(19.80%), vöröshagyma, TEJFÖL (TEJ)*(8.25%), pulykahús(4.95%), lecsó paprika, kukorica keményítõ, napraforgó étolaj, paradicsompüré (paradicsom 100%), ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, fokhagyma, fûszerpaprika, só, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 440 kcal, Fehérje: 37 g, Zsír: 21 g, Telített: 7 g, Szénhidrát: 24 g, Cukor: 12 g, Só: 8.00 g,

Tálalási mennyiség:

Székelykáposzta, pulykahússal, "light" tejföl: 396-440 g

1 955Ft

* allergének

Paella tenger gyümölcseivel, csirkemellel

jázminrizs(25.36%), csirkemell(20.29%), TENGER GYÜMÖLCSE (KAGYLÓHÚS (PUHATESTÛEK)SURIMI(HALHÚS, kukoricakeményítő, BÚZAkeményítő(GLUTÉN), burgonyakeményítő, SZÓJAfehérje, cukor, só, RÁKkivonat, SZÓJAolaj, stabilizátor:E451, színezék:E120), TINTAHAL darabok(tintahal, ivóvíz)GARNÉLARÁK(GARNÉLARÁK, ivóvíz, antioxidáns:E223, stabilizátorokE451, E452))*(15.22%), sárgarépa(12.68%), zöldborsó(12.68%), pritamin paprika(4.06%), FEHÉRBOR (SZULFIT)*(3.80%), olívaolaj, vöröshagyma, citromlé 100%, só, fokhagyma, kurkuma, fekete bors, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 721 kcal, Fehérje: 40 g, Zsír: 15 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 95 g, Cukor: 3 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Paella tenger gyümölcseivel, csirkemellel: 387-430 g

2 195Ft

* allergének

Gombával, sajttal sült harcsafilé

AFRIKAI HARCSAFILÉ (HAL)*(50.65%), gomba(26.34%), EDÁMI SAJT (TEJ)*(6.75%), BÚZALISZT(GLUTÉN)*, napraforgó étolaj, TOJÁSSÁRGÁJA lé (TOJÁSsárgája lé, étkezési sav:citromsav 0, 5%, tartósítószer:K-szorbát 0, 3%)*, TEJFÖL (TEJ)*, vöröshagyma, só, TEJ*, petrezselyem, ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, fekete bors

rozmaringos burgonya

burgonya(96.15%), olívaolaj, só, rozmaring(0.16%)

Tápanyagértékek:

Kalória: 1,057 kcal, Fehérje: 45 g, Zsír: 31 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 72 g, Cukor: 10 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Gombával, sajttal sült harcsafilé: 189-210 g, rozmaringos burgonya: 198-220 g

2 450Ft

* allergének

Extra zöld tk. tészta parmezánnal

cukkini(29.37%), DUR.TELJ.KIÕRL.ORSÓ (teljes kiőrlésű durumBÚZAliszt (GLUTÉN), ivóvíz)*(20.56%), paraj(17.62%), zöldborsó(14.68%), MASCARPONE (TEJ, TEJSZÍN,étkezési sav, citromsav)*(11.75%), PARMEZÁN SAJT (TEJ, só, oltóenzim, lysozyme TOJÁSBÓL, E460)*(2.94%), olívaolaj, fokhagyma, citromlé 100%, fekete bors, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 592 kcal, Fehérje: 19 g, Zsír: 29 g, Telített: 12 g, Szénhidrát: 62 g, Cukor: 1 g, Só: 0.00 g,

Tálalási mennyiség:

Extra zöld tk. tészta parmezánnal: 315-350 g

1 760Ft

* allergének

Füstölt sonkás-mozzarellás zöldbabfelfújt

ceruzabab(63.66%), TEJ*, füstölt sonka(4.24%), MOZZARELLA (TEJ)*(4.24%), vöröshagyma, TOJÁSFEHÉRJE lé (TOJÁSfehérje lé, étkezési sav:citromsav 0, 5%, tartósítószer:K-szorbát 0, 3%)*(3.18%), olívaolaj, ZSEMLEMORZSA (BÚZALISZT BL55(GLUTÉN),élesztő,étkezési só, ivóvíz)*, TOJÁSSÁRGÁJA lé (TOJÁSsárgája lé, étkezési sav:citromsav 0, 5%, tartósítószer:K-szorbát 0, 3%)*(0.83%), TÖNKÖLYLISZT (GLUTÉN)*, margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), só, petrezselyem, fokhagyma, fekete bors, kakukkfű, szerecsendió

Tápanyagértékek:

Kalória: 391 kcal, Fehérje: 20 g, Zsír: 21 g, Telített: 3 g, Szénhidrát: 22 g, Cukor: 8 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Füstölt sonkás-mozzarellás zöldbabfelfújt: 378-420 g

1 790Ft

* allergének

Hagymás-kukoricás csirkeragu

csirkemell(47.17%), kukorica(19.65%), lilahagyma(19.65%), pritamin paprika, olívaolaj, só, petrezselyem, bazsalikom, római kömény, őrölt fehér bors

Édesburgonyapüré

édesburgonya(90.50%), TEJ*, olívaolaj, só, rozmaring

Tápanyagértékek:

Kalória: 736 kcal, Fehérje: 38 g, Zsír: 26 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 78 g, Cukor: 15 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Hagymás-kukoricás csirkeragu: 162-180 g, Édesburgonyapüré: 270-300 g

2 040Ft

* allergének

Sült jércemell, hollandi mártás

csirkemell(78.69%), TEJ*(6.56%), napraforgó étolaj, TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*(3.89%), HOLLANDI MÁRTÁS(34%VAJPOR, módosított keményítők(kukorica, burgonya), 10%sovány TEJPOR, 7, 5% TOJÁSSÁRGÁJAPOR, jódozott só, keményítők(borsó, burgonya), só, pálmazsír, sűrítőanyag:E415, cukor, citromsav, fűszerek, élesztőkivonat, fehérbor kivonat, aromák (ÁRPÁVAL/GLUTÉN))*(2.62%), só, kukorica keményítõ, citromlé 100%, grill fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), petrezselyem, fekete bors

bébirépás rizs

jázminrizs(43.40%), sárgarépa(43.40%), napraforgó étolaj, petrezselyem, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 904 kcal, Fehérje: 48 g, Zsír: 39 g, Telített: 3 g, Szénhidrát: 76 g, Cukor: 0 g, Só: 4.00 g,

Tálalási mennyiség:

Sült jércemell, hollandi mártás: 180-200 g, bébirépás rizs : 225-250 g

1 990Ft

* allergének

Kukorica bundás halpogácsa sütőben sütve

HEKK (HAL)*(60.90%), TOJÁS*, citrom, kukorica prézli(8.70%), pritamin paprika, olívaolaj, fokhagyma, TELJESKIÕRLÉSÛ LISZT (GLUTÉN)*, só, fekete bors, halfűszer (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), természetes citromaroma, fűszerek)

Tabbouleh saláta

paradicsom(35.34%), uborka(35.34%), KUSZKUSZ (GLUTÉN)*(17.67%), olívaolaj, lilahagyma(3.53%), petrezselyem(3.53%), só, balzsamecet(0.35%), citromlé 100%, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 623 kcal, Fehérje: 36 g, Zsír: 25 g, Telített: 0 g, Szénhidrát: 55 g, Cukor: 6 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Kukorica bundás halpogácsa sütőben sütve: 144-160 g, Tabbouleh saláta: 297-330 g

2 290Ft

* allergének

Jércehúsos, zöldségekkel rakott színes penne (durum)

csirkemell(36.63%), paradicsompüré (paradicsom 100%)(18.32%), DURUM TÉSZTA (100% durumliszt(GLUTÉN), víz)*(18.32%), sárgarépa(8.79%), cukkini(8.79%), EDÁMI SAJT (TEJ)*, napraforgó étolaj, só, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), kukorica keményítõ, oregáno, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 497 kcal, Fehérje: 39 g, Zsír: 12 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 50 g, Cukor: 0 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Jércehúsos, zöldségekkel rakott színes penne (durum): 324-360 g

1 860Ft

* allergének

Pulykahússal töltött cukkini

cukkini(50.48%), pulyka felsőcombfilé(30.29%), paradicsompüré (paradicsom 100%), vöröshagyma, TOJÁS*, olívaolaj, ZABPEHELY (GLUTÉN)*, bazsalikom, só, fokhagyma, fekete bors

Zöldborsós-sajtos quinoa

quinoa(36.97%), zöldborsó(31.69%), KRÉMFEHÉRSAJT (TEJ, Étkezési só (3, 4%), Savanyúságot szabályozó szer (glucono-delta-lactone), Oltó (mikrobiológiai))*(26.41%), olívaolaj, petrezselyem, só, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 873 kcal, Fehérje: 54 g, Zsír: 40 g, Telített: 8 g, Szénhidrát: 71 g, Cukor: 5 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Pulykahússal töltött cukkini: 234-260 g, Zöldborsós-sajtos quinoa: 252-280 g

2 295Ft

* allergének

Sárgaborsó-krémfőzelék brokkolival

sárgaborsó(61.19%), brokkoli(20.40%), burgonya, vöröshagyma, kukorica keményítõ, fokhagyma, só, ételízesítő (aprított, szárított zöldségek: s.répa, paszternák, petrezselyemgyökér; vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem levél, kurkuma), fûszerpaprika, fekete bors

pulykasült

pulyka felsőcombfilé(90.15%), napraforgó étolaj, paradicsompüré (paradicsom 100%), kukorica keményítõ, só, fokhagyma, majoránna, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 792 kcal, Fehérje: 64 g, Zsír: 16 g, Szénhidrát: 92 g, Cukor: 2 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Sárgaborsó-krémfőzelék brokkolival: 360-400 g, pulykasült: 81-90 g

1 730Ft

* allergének

Csirkesteak mogyorós kéregben

csirkemell(68.93%), Rusztikus zsemlemorzsa (BÚZALISZT(GLUTÉN), só, élesztő)*(14.77%), margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), olívaolaj, FÖLDIMOGYORÓ*(4.92%), petrezselyem, só, kakukkfű, rozmaring, fekete bors

Mediterrán burgonyás lecsó

burgonya(65.10%), paradicsom(4.88%), lilahagyma(4.88%), kaliforniai paprika(4.88%), zöld olajbogyó(3.25%), fekete olajbogyó (3.25%), vöröshagyma(3.25%), padlizsán(3.25%), cukkini(3.25%), olívaolaj, bacon(0.81%), FEHÉRBOR (SZULFIT)*, paradicsompüré (paradicsom 100%), fokhagyma, fekete bors, só, bazsalikom, oregáno, kakukkfű, rozmaring

Tápanyagértékek:

Kalória: 841 kcal, Fehérje: 47 g, Zsír: 36 g, Telített: 6 g, Szénhidrát: 69 g, Cukor: 9 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Csirkesteak mogyorós kéregben: 153-170 g, Mediterrán burgonyás lecsó: 243-270 g

2 190Ft

* allergének

Csirkemell karfiollal, tejfölösen

csirkemell(50.20%), karfiol(32.13%), TEJFÖL (TEJ)*(12.05%), TOJÁS*, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), lékötő (módosított burgonyakeményítők (E 1414, E 1412), cukor, maltodextrin)(0.80%), napraforgó étolaj, só, szerecsendió

wok zöldségek, bulgur

wok mix zöldségkeverék (sárga színű sárgarépa, hüvelyes zöldborsó, bébi kukorica, sárgarépa)(48.43%), cukkini(24.21%), BULGUR (GLUTÉN)*(21.79%), pritamin paprika(4.84%), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 536 kcal, Fehérje: 41 g, Zsír: 14 g, Telített: 6 g, Szénhidrát: 43 g, Cukor: 7 g, Só: 5.00 g,

Tálalási mennyiség:

Csirkemell karfiollal, tejfölösen: 198-220 g, wok zöldségek, bulgur: 198-220 g

1 790Ft

* allergének

Sajttal sült csirkemell, paradicsomos TK tésztával

csirkemell(36.18%), paradicsom(22.27%), DURUM TELJ.KIŐRLÉSŰ PENNE (teljes kiőrlésű durumBÚZAliszt (GLUTÉN), ivóvíz)*, MOZZARELLA (TEJ)*, paradicsompüré (paradicsom 100%)(11.13%), olívaolaj, kukorica keményítõ, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), bazsalikom, só, fokhagyma, oregáno, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 679 kcal, Fehérje: 51 g, Zsír: 26 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 48 g, Cukor: 0 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Sajttal sült csirkemell, paradicsomos TK tésztával: 382-425 g

1 890Ft

* allergének

Csirkemellfalatok

csirkemell(98.94%), sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), só

gyümölcsös zöldsaláta, joghurtos dresszing

jégsaláta(22.13%), JOGHURT (TEJ)*(17.21%), TEJFÖL (TEJ)*, narancs(12.29%), fejeskáposzta(12.29%), ananászbefõtt(ananász, ivóvíz, cukor, citromsav)(9.83%), őszibarack konzerv(őszibarack, víz, cukor, glükőz-fruktóz szirup, citromsav)(9.83%), citromlé 100%, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 494 kcal, Fehérje: 41 g, Zsír: 20 g, Telített: 11 g, Szénhidrát: 26 g, Cukor: 21 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Csirkemellfalatok: 108-120 g, gyümölcsös zöldsaláta, joghurtos dresszing: 270-300 g

2 090Ft

* allergének

Grillezett, fokhagymás tőkehalfilé

FEKETE TŐKEHALFILÉ*(84.91%), petrezselyem, FEHÉRBOR (SZULFIT)*, citrom, olívaolaj, só, fokhagyma(0.24%)

Krémfehérsajtos bulgur saláta

paradicsom(39.21%), BULGUR (GLUTÉN)*(31.37%), petrezselyem, KRÉMFEHÉRSAJT (TEJ, Étkezési só (3, 4%), Savanyúságot szabályozó szer (glucono-delta-lactone), Oltó (mikrobiológiai))*(19.60%), lilahagyma, olívaolaj, só, balzsamecet, bazsalikom

Tápanyagértékek:

Kalória: 755 kcal, Fehérje: 58 g, Zsír: 24 g, Telített: 8 g, Szénhidrát: 62 g, Cukor: 7 g, Só: 6.00 g,

Tálalási mennyiség:

Grillezett, fokhagymás tőkehalfilé: 108-120 g, Krémfehérsajtos bulgur saláta: 315-350 g

2 550Ft

* allergének

Sóskafőzelék, főtt burgonya

burgonya(42.03%), sóska(37.08%), BÚZALISZT(GLUTÉN)*, TEJFÖL (TEJ)*, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), só

főtt tojás

Főtt TOJÁS (TOJÁS, felöntőlé (víz (98, 7%), tengeri só (1%), citromsav (0, 3%)))*(100.00%)

Tápanyagértékek:

Kalória: 657 kcal, Fehérje: 37 g, Zsír: 28 g, Telített: 10 g, Szénhidrát: 62 g, Cukor: 5 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Sóskafőzelék, főtt burgonya: 360-400 g, főtt tojás: 90-100 g

1 760Ft

* allergének

Kókuszkrémes csicsericurry cukkinivel

csicseriborsó(29.02%), kókusz tejszín (friss kókuszhús 88, 9%, víz, stabilizátor: xantángumi)(26.68%), cukkini(17.07%), sárgarépa, olívaolaj, vöröshagyma, citrom, só, citromlé 100%, gyömbér, citromfû, fokhagyma, cayenne bors, kurkuma, curry paszta sárga (szárított piros chili, shallot hagyma, fokhagyna, citromfű, só, galangál, kurkuma, kömény, koriandermag, fűszerek)(0.09%)

Basmati rizs

basmati rizs(88.67%), olívaolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 902 kcal, Fehérje: 25 g, Zsír: 40 g, Telített: 13 g, Szénhidrát: 115 g, Cukor: 7 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Kókuszkrémes csicsericurry cukkinivel: 198-220 g, Basmati rizs: 216-240 g

1 820Ft

* allergének

Paradicsomos-tonhalas fusilli

TONHAL*(29.46%), DURUM TÉSZTA fusilli (DURUMBÚZALISZT(GLUTÉN), víz)*(26.19%), paradicsompüré (paradicsom 100%)(13.09%), paradicsom(13.09%), zöld olajbogyó, vöröshagyma, napraforgó étolaj, fokhagyma, bazsalikom, oregáno, fekete bors, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 516 kcal, Fehérje: 33 g, Zsír: 12 g, Telített: 0 g, Szénhidrát: 68 g, Cukor: 1 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Paradicsomos-tonhalas fusilli: 405-450 g

1 850Ft

* allergének

Tonhalas-avokádós TK tészta

DURUM TELJ.KIŐRLÉSŰ PENNE (teljes kiőrlésű durumBÚZAliszt (GLUTÉN), ivóvíz)*(31.22%), avokádó(27.75%), TONHAL*(27.75%), kaliforniai paprika, lilahagyma, olívaolaj, koriander, só, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 617 kcal, Fehérje: 32 g, Zsír: 24 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 71 g, Cukor: 2 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Tonhalas-avokádós TK tészta: 324-360 g

1 990Ft

* allergének

Citromos harcsafilé

AFRIKAI HARCSAFILÉ (HAL)*(74.22%), TEJ*, TEJSZÍN (TEJSZÍN, módosított keményítő, sűrítőanyag: karragén)*, HALAK FŰSZER (jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), MUSTÁRMAG, vöröshagyma, rozmaring, fokhagyma, bors, borsórost, kapor, cayenne bors, citromhéj, kurkuma, koriander, természetes citromaroma, görögszéna, gyömbér, római kömény, kukoricakeményítő)*, napraforgó étolaj, kukorica keményítõ, HOLLANDI MÁRTÁS(34%VAJPOR, módosított keményítők(kukorica, burgonya), 10%sovány TEJPOR, 7, 5% TOJÁSSÁRGÁJAPOR, jódozott só, keményítők(borsó, burgonya), só, pálmazsír, sűrítőanyag:E415, cukor, citromsav, fűszerek, élesztőkivonat, fehérbor kivonat, aromák (ÁRPÁVAL/GLUTÉN))*, citromlé 100%(1.18%), ételízesítő (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), ízfokozó E621 és E631, cukor, karotta, pasztinák, vöröshagyma, petrezselyem, bors, színezőanyag: riboflavin))*, só

pirított zöldséges hajdina

hajdina(43.86%), sárgarépa(17.54%), pritamin paprika(17.54%), fejeskáposzta(17.54%), napraforgó étolaj, petrezselyem, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 517 kcal, Fehérje: 18 g, Zsír: 10 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 44 g, Cukor: 2 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Citromos harcsafilé: 135-150 g, pirított zöldséges hajdina: 153-170 g

1 730Ft

* allergének

Mediterrán ételeink kínálatát keresd az E2 és E3 sorainkban!

Napfény! Életöröm! Ínycsiklandó egészséges mediterrán ételeink!

Miért jó mediterrán diétás ételt rendelni a Jófalatnál?

Zabkorpás, szezámmagos bundás tőkehal

Édesburgonyapüré, kelbimbó

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Fűszeres pulykamellcsíkok

ízletes zöldségsaláta

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Fokhagymás-tejszínes leveles paraj

Roston csirkemell

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Parmezános ceruzabab pirított mogyoróval szórva

grill sertéskaraj

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Cézár saláta

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Ínyenc csirkés-zöldséges tészta

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Csirkemell roston

Árpagyöngyös babsaláta

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Mézes-gyömbéres sárgarépa-főzelék

Sült csirke felsőcomb

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Fitnesz bolognai penne

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Sült csirkemell darabok

friss saláta, tzatziki

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Zabpelyhes tonhalfasírt

Paradicsomos-zöldborsós kuszkusz

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Székelykáposzta, pulykahússal, "light" tejföl

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Paella tenger gyümölcseivel, csirkemellel

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Gombával, sajttal sült harcsafilé

rozmaringos burgonya

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Extra zöld tk. tészta parmezánnal

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Füstölt sonkás-mozzarellás zöldbabfelfújt

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Hagymás-kukoricás csirkeragu

Édesburgonyapüré

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Sült jércemell, hollandi mártás

bébirépás rizs

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Kukorica bundás halpogácsa sütőben sütve

Tabbouleh saláta

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Jércehúsos, zöldségekkel rakott színes penne (durum)

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Pulykahússal töltött cukkini

Zöldborsós-sajtos quinoa

Tápanyagértékek:

Tálalási mennyiség:

Sárgaborsó-krémfőzelék brokkolival