Megújultak CH csökkentett soraink - Tudatosan, finomat a Jófalattól

IR vagy diabétesz diéta? Mostantól minden napra biztonságos választás!

A Jófalatnál mindig fontosnak tartottuk, hogy egészségtudatos vendégeink számára is megfelelő választékot kínáljunk – most azonban új szintre emeltük az inzulinrezisztenciát vagy 2-es típusú diabéteszt követők étrendi támogatását. Az EM2 és E6 menüsorokat teljesen átdolgoztuk annak érdekében, hogy a hét minden napján biztosan megfeleljenek az ilyen típusú diétás elvárásoknak.

Mit jelent ez pontosan?

Az EM2 menüsor ételei mostantól hozzáadott cukor nélkül, magas rosttartalommal és kb. 50 gramm szénhidráttartalommal készülnek – így tökéletes választás lehet, ha orvosa vagy dietetikusa ezt az értéket javasolta egy főétkezésre.
Az E6 menüsor ugyanezeket az elveket követi, de rugalmasabb szénhidráttartalommal – ha egy kicsit szabadabban szeretne választani, ez a sor ideális lehet az Ön számára.
Minden fogásunk kiegyensúlyozott, tápláló és laktató – és természetesen az ízélményről sem kell lemondania.

Mostantól, ha EM2 vagy E6 sorokból választ:

✔ biztos lehet benne, hogy étkezése illeszkedik az étrendjéhez

✔ nem kell szénhidrátot számolgatnia vagy aggódnia miatta

✔ minden napra találhat tudatos, mégis élvezetes ebédet

🍮 Egy kis plusz? Desszerttel is számolhat.

Az E12 menüsor hozzáadott cukor nélkül készült desszertjei szintén beilleszthetők az IR és diabéteszes étrendbe, így ha egy kis finomságra vágyik, bátran válasszon ezek közül.

🚫 Szigorúbb étrendet követ? Van rá megoldás!

Az E1 és E5 menüsoraink tej-, glutén- és cukormentes fogásokat kínálnak. Ezek ugyan nem fix szénhidráttartalmúak, de több olyan étel is található közöttük, amely jól illeszkedhet IR vagy diabéteszes étrendbe – érdemes átnézni az összetevőket.

🍲 Hagyományos ízek, csökkentett szénhidráttal

A M6 és K7 menüsoraink a klasszikus, házias ízek kedvelőinek szólnak. Ezekben a fogásokban mérsékelt a szénhidráttartalom, azonban esetenként előfordulhat bennük kevés hozzáadott cukor, így inkább azoknak javasoljuk, akik kevésbé szigorú szabályokat követnek.

Tudatos étkezés. Nap mint nap. Jóízűen.

Válasszon biztonsággal, egyen örömmel – mi pedig gondoskodunk arról, hogy minden falat számítson.

Rendelhető

aug. 11.

Karfiolkrémleves kókuszchipsszel

karfiol(61.50%), kókusz tejszín (friss kókuszhús 88, 9%, víz, stabilizátor: xantángumi)(24.60%), rizsliszt, napraforgó étolaj, kókuszchips(3.07%), só, petrezselyem, fokhagyma, őrölt fehér bors, szerecsendió

Sült csirkemell, gyömbéres almaszósz

csirkemellfilé(60.68%), alma(21.67%), TEJFÖL (TEJ)*, FŐZŐKRÉM (ÍRÓ {TEJ} (70%), Pálmaolaj (15%), Víz, Módosított burgonyakeményítő, Emulgeálószer (poliszorbát 60), Sűrítőanyagok (metil-cellulóz, xantángumi), Savanyúságot szabályozó anyag (nátrium-citrátok)*, NÖVÉNYI FŐZŐKRÉM (ivóvíz, hidrogénezett pálmamagolaj, inulin, TEJFEHÉRJE, só, sűrítőszer: E460, E461, E466, emulgeálószerek: E471, E472b, E472e, E322 (SZÓJA), savanyúságot szabályozó szer:E340, nedvesítő szerek:E420)*, kukorica keményítõ, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), citromlé, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), só, gyömbér(0.13%)

citromfüves bulgur

BULGUR (GLUTÉN)*(76.15%), napraforgó étolaj, citrom, só, citromfû(0.76%), petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 880 kcal, Fehérje: 33 g, Zsír: 40 g, Telített: 11 g, Szénhidrát: 51 g, Cukor: 5 g, Só: 5 g,

Tálalási mennyiség:

Karfiolkrémleves kókuszchipsszel : 270-300 g, Sült csirkemell, gyömbéres almaszósz: 207-230 g, citromfüves bulgur: 117-130 g

2 295Ft

* allergének

aug. 11.

Sült csirkemell, gyömbéres almaszósz

citromfüves bulgur

BULGUR (GLUTÉN)*(76.15%), napraforgó étolaj, citrom, só, citromfû(0.76%), petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 706 kcal, Fehérje: 31 g, Zsír: 27 g, Telített: 3 g, Szénhidrát: 41 g, Cukor: 3 g, Só: 3 g,

Tálalási mennyiség:

Sült csirkemell, gyömbéres almaszósz: 207-230 g, citromfüves bulgur: 117-130 g

1 810Ft

* allergének

aug. 12.

Magyaros zöldbableves GM tarhonyával

zöldbab(61.42%), rizs főzőkrém (Ivóvíz, Napraforgóolaj, Rizs (6, 6%), Emulgeálószer (lecitinek (napraforgó)), Stabilizátorok (karragén, guargumi, xantángumi), Tengeri só), sárgarépa, fehérrépa, ZELLER*, gluténmentes tarhonya (kukoricaliszt, kukoricakeményítő, burgonyapehely, dextróz)(2.39%), napraforgó étolaj, fokhagyma, só, fûszerpaprika, babérlevél, ecet

Paszternák főzelék

paszternák(50.93%), burgonya(29.96%), NÖVÉNYI FŐZŐKRÉM (ivóvíz, hidrogénezett pálmamagolaj, inulin, TEJFEHÉRJE, só, sűrítőszer: E460, E461, E466, emulgeálószerek: E471, E472b, E472e, E322 (SZÓJA), savanyúságot szabályozó szer:E340, nedvesítő szerek:E420)*, TEJ*, kukorica keményítõ, só, ételízesítő (aprított, szárított zöldségek: s.répa, paszternák, petrezselyemgyökér; vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem levél, kurkuma), édesítőszer (Eritritol, szukralóz), petrezselyem

magvas csirkefasírt

csirkefelsõcomb filé(74.09%), Rusztikus zsemlemorzsa (BÚZALISZT(GLUTÉN), só, élesztő)*, vöröshagyma, napraforgómag(3.70%), tökmag, SZEZÁMMAG*(2.22%), só, fokhagyma, ételízesítő (aprított, szárított zöldségek: s.répa, paszternák, petrezselyemgyökér; vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem levél, kurkuma), petrezselyem, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 618 kcal, Fehérje: 34 g, Zsír: 30 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 50 g, Cukor: 8 g, Só: 4 g,

Tálalási mennyiség:

Magyaros zöldbableves GM tarhonyával: 270-300 g, Paszternák főzelék: 270-300 g, magvas csirkefasírt: 117-130 g

2 205Ft

* allergének

aug. 12.

Paszternák főzelék

magvas csirkefasírt

Tápanyagértékek:

Kalória: 531 kcal, Fehérje: 31 g, Zsír: 26 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 41 g, Cukor: 8 g, Só: 3 g,

Tálalási mennyiség:

Paszternák főzelék: 270-300 g, magvas csirkefasírt: 117-130 g

1 650Ft

* allergének

aug. 13.

Csirkeraguleves rizskrémmel

csirkefelsõcomb filé(32.07%), rizs főzőkrém (Ivóvíz, Napraforgóolaj, Rizs (6, 6%), Emulgeálószer (lecitinek (napraforgó)), Stabilizátorok (karragén, guargumi, xantángumi), Tengeri só)(16.04%), zöldborsó, sárgarépa, fehérrépa, citromlé, vöröshagyma, ZELLER*, rizsliszt, só, petrezselyem, fekete bors, szerecsendió

Dijoni mustáros pulykamell

pulykamell(81.92%), paradicsom, TEJFÖL (TEJ)*, napraforgó étolaj, dijoni MUSTÁR (ivóvíz, MUSTÁRMAG, ételecet, étkezési só, étkezési sav:citromsav, tartósítószer:KÁLIUM-METABISZULFIT)*(2.73%), sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), só, fokhagyma, fekete bors

rizs, brokkoli

brokkoli(74.81%), jázminrizs(22.44%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 625 kcal, Fehérje: 60 g, Zsír: 19 g, Szénhidrát: 50 g, Cukor: 3 g, Só: 5 g,

Tálalási mennyiség:

Csirkeraguleves rizskrémmel: 270-300 g, Dijoni mustáros pulykamell: 108-120 g, rizs, brokkoli: 180-200 g

2 695Ft

* allergének

aug. 13.

Dijoni mustáros pulykamell

rizs, brokkoli

brokkoli(74.81%), jázminrizs(22.44%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 460 kcal, Fehérje: 45 g, Zsír: 13 g, Szénhidrát: 39 g, Cukor: 2 g, Só: 4 g,

Tálalási mennyiség:

Dijoni mustáros pulykamell: 108-120 g, rizs, brokkoli: 180-200 g

1 975Ft

* allergének

aug. 14.

Erdei gyümölcsleves

meggy(30.88%), rizs főzőkrém (Ivóvíz, Napraforgóolaj, Rizs (6, 6%), Emulgeálószer (lecitinek (napraforgó)), Stabilizátorok (karragén, guargumi, xantángumi), Tengeri só)(29.41%), erdei gyümölcsök(29.41%), rizsliszt, citromlé, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), só, szegfûszeg, fahéj

Fűszeres, párolt pulykamellcsíkok

pulykamell(92.59%), napraforgó étolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), provence fűszerkeverék (fűszerek), só

zöldséges barna rizs

wok mix zöldségkeverék (sárga színű sárgarépa, hüvelyes zöldborsó, bébi kukorica, sárgarépa)(60.08%), barna rizs(30.04%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 509 kcal, Fehérje: 30 g, Zsír: 19 g, Telített: 0 g, Szénhidrát: 51 g, Cukor: 6 g, Só: 4 g,

Tálalási mennyiség:

Erdei gyümölcsleves: 270-300 g, Fűszeres, párolt pulykamellcsíkok: 63-70 g, zöldséges barna rizs: 126-140 g

2 455Ft

* allergének

aug. 14.

Fűszeres, párolt pulykamellcsíkok

zöldséges barna rizs

wok mix zöldségkeverék (sárga színű sárgarépa, hüvelyes zöldborsó, bébi kukorica, sárgarépa)(60.08%), barna rizs(30.04%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 407 kcal, Fehérje: 29 g, Zsír: 16 g, Telített: 0 g, Szénhidrát: 35 g, Cukor: 3 g, Só: 3 g,

Tálalási mennyiség:

Fűszeres, párolt pulykamellcsíkok: 63-70 g, zöldséges barna rizs: 126-140 g

1 850Ft

* allergének

aug. 15.

Tárkonyos pulykaraguleves

pulykafelsõcomb filé(26.83%), sárgarépa, zöldborsó, TEJFÖL (TEJ)*, vöröshagyma, fehérrépa, ZELLER*, NÖVÉNYI FŐZŐKRÉM (ivóvíz, hidrogénezett pálmamagolaj, inulin, TEJFEHÉRJE, só, sűrítőszer: E460, E461, E466, emulgeálószerek: E471, E472b, E472e, E322 (SZÓJA), savanyúságot szabályozó szer:E340, nedvesítő szerek:E420)*, kiskagyló TÉSZTA (Tésztaipari búzaliszt (GLUTÉN), tyúkTOJÁS 20%).*(2.68%), ételízesítő (aprított, szárított zöldségek: s.répa, paszternák, petrezselyemgyökér; vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem levél, kurkuma)(0.84%), só, citromlé 100%, fekete bors, tárkony(0.11%)

Fitnesz párizsi pulykamell

pulykamell(62.80%), TEJ*(10.51%), TOJÁS*(9.42%), TÖNKÖLYLISZT (GLUTÉN)*(6.28%), BÚZALISZT(GLUTÉN)*(5.49%), napraforgó étolaj, só

balzsamecetes, zelleres alma

alma(57.69%), ZELLER*(38.46%), balzsamecet(2.31%), só, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 597 kcal, Fehérje: 48 g, Zsír: 22 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 49 g, Cukor: 9 g, Só: 5 g,

Tálalási mennyiség:

Tárkonyos pulykaraguleves: 450-500 g, Fitnesz párizsi pulykamell: 99-110 g, balzsamecetes, zelleres alma: 180-200 g

2 275Ft

* allergének

aug. 15.

Fitnesz párizsi pulykamell

pulykamell(62.80%), TEJ*(10.51%), TOJÁS*(9.42%), TÖNKÖLYLISZT (GLUTÉN)*(6.28%), BÚZALISZT(GLUTÉN)*(5.49%), napraforgó étolaj, só

balzsamecetes, zelleres alma

alma(57.69%), ZELLER*(38.46%), balzsamecet(2.31%), só, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 289 kcal, Fehérje: 26 g, Zsír: 8 g, Telített: 0 g, Szénhidrát: 27 g, Cukor: 7 g, Só: 3 g,

Tálalási mennyiség:

Fitnesz párizsi pulykamell: 99-110 g, balzsamecetes, zelleres alma: 180-200 g

1 990Ft

* allergének

aug. 18.

Marokkói csicseriborsó leves

csicseriborsó(33.56%), vöröshagyma, ZELLER*, sárgarépa, fehérrépa, lencse, napraforgó étolaj, só, petrezselyem, fokhagyma(0.59%), fûszerpaprika(0.59%), ZELLERLEVÉL*, római kömény(0.37%), fahéj(0.37%), kurkuma(0.15%), koriander(0.07%), chili pehely(0.04%)

Parajos tengerihal pogácsa

HEKK (HAL)*(43.24%), paraj(21.62%), gomba konzerv (termesztett csiperkegomba, ivóvíz, konyhasó, étkezési sav:citromsav, antioxidáns: aszkorbinsav), TOJÁS*, citrom, pritamin paprika, FEHÉRBOR (SZULFIT)*, margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), kukorica keményítõ, fokhagyma, só, fekete bors, zöldfűszer keverék (fűszerek, ZELLERLEVÉL)*

párolt sárgarépa

sárgarépa(95.79%), margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 663 kcal, Fehérje: 46 g, Zsír: 29 g, Telített: 7 g, Szénhidrát: 51 g, Cukor: 9 g, Só: 3 g,

Tálalási mennyiség:

Marokkói csicseriborsó leves: 270-300 g, Parajos tengerihal pogácsa: 184-205 g, párolt sárgarépa: 189-210 g

2 890Ft

* allergének

aug. 18.

Parajos tengerihal pogácsa

párolt sárgarépa

sárgarépa(95.79%), margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 463 kcal, Fehérje: 37 g, Zsír: 22 g, Telített: 7 g, Szénhidrát: 27 g, Cukor: 6 g, Só: 2 g,

Tálalási mennyiség:

Parajos tengerihal pogácsa: 184-205 g, párolt sárgarépa: 189-210 g

2 250Ft

* allergének

aug. 19.

Zöldségkrémleves pirított magokkal

sárgarépa(20.68%), karfiol(15.51%), burgonya(15.51%), rizs főzőkrém (Ivóvíz, Napraforgóolaj, Rizs (6, 6%), Emulgeálószer (lecitinek (napraforgó)), Stabilizátorok (karragén, guargumi, xantángumi), Tengeri só), fehérrépa(10.34%), vöröshagyma(9.88%), ZELLER*(5.17%), napraforgómag(2.58%), tökmag(2.58%), rizsliszt, só, fekete bors

Sajttal sült csirkemell, sült zöldségek, quinoa

csirkemell(33.08%), sárgarépa(16.54%), quinoa(12.40%), csiperke gomba (11.03%), zöldborsó hüvely(11.03%), MOZZARELLA (TEJ)*, olívaolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), kukorica keményítõ, só, fokhagyma, oregáno, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 785 kcal, Fehérje: 56 g, Zsír: 33 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 52 g, Cukor: 4 g, Só: 4 g,

Tálalási mennyiség:

Zöldségkrémleves pirított magokkal: 270-300 g, Sajttal sült csirkemell, sült zöldségek, quinoa : 360-400 g

2 365Ft

* allergének

aug. 19.

Sajttal sült csirkemell, sült zöldségek, quinoa

Tápanyagértékek:

Kalória: 659 kcal, Fehérje: 52 g, Zsír: 27 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 40 g, Cukor: 2 g, Só: 3 g,

Tálalási mennyiség:

Sajttal sült csirkemell, sült zöldségek, quinoa : 360-400 g

1 995Ft

* allergének

aug. 21.

Gombaleves GM tarhonyával

csiperke gomba (59.02%), vöröshagyma, sárgarépa, csicseriborsó tarhonya (50% csicseriborsó liszt, tápióka keményítő, stabilizátor (xantán és guar gumi), antioxidáns:E306)(6.15%), fehérrépa, paprika, napraforgó étolaj, rizsliszt, só, paradicsompüré, fûszerpaprika, petrezselyem, fekete bors

Tejföllel sült csirkemell

csirkemell(70.00%), petrezselyem, TEJFÖL (TEJ)*(15.00%), paradicsom, napraforgó étolaj, grill fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), fokhagyma

zöldséges bulgur

wok mix zöldségkeverék (sárga színű sárgarépa, hüvelyes zöldborsó, bébi kukorica, sárgarépa)(62.86%), BULGUR (GLUTÉN)*(28.29%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 738 kcal, Fehérje: 48 g, Zsír: 31 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 48 g, Cukor: 6 g, Só: 6 g,

Tálalási mennyiség:

Gombaleves GM tarhonyával: 270-300 g, Tejföllel sült csirkemell: 99-110 g, zöldséges bulgur: 180-200 g

2 265Ft

* allergének

aug. 21.

Tejföllel sült csirkemell

zöldséges bulgur

wok mix zöldségkeverék (sárga színű sárgarépa, hüvelyes zöldborsó, bébi kukorica, sárgarépa)(62.86%), BULGUR (GLUTÉN)*(28.29%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 635 kcal, Fehérje: 42 g, Zsír: 28 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 37 g, Cukor: 5 g, Só: 5 g,

Tálalási mennyiség:

Tejföllel sült csirkemell: 99-110 g, zöldséges bulgur: 180-200 g

1 950Ft

* allergének

aug. 22.

Tárkonyos sertésraguleves

sertéscomb(28.73%), zöldborsó, sárgarépa, rizs főzőkrém (Ivóvíz, Napraforgóolaj, Rizs (6, 6%), Emulgeálószer (lecitinek (napraforgó)), Stabilizátorok (karragén, guargumi, xantángumi), Tengeri só), vöröshagyma, karfiol, fehérrépa, ZELLER*, citromlé, rizsliszt, só, fekete bors, tárkony(0.12%)

Kapros csirkemelltokány

csirkemell(59.94%), kapor(21.41%), NÖVÉNYI FŐZŐKRÉM (ivóvíz, hidrogénezett pálmamagolaj, inulin, TEJFEHÉRJE, só, sűrítőszer: E460, E461, E466, emulgeálószerek: E471, E472b, E472e, E322 (SZÓJA), savanyúságot szabályozó szer:E340, nedvesítő szerek:E420)*(8.56%), TEJ*, vöröshagyma, citromlé, TÖNKÖLYLISZT (GLUTÉN)*, só, édesítőszer (Eritritol, szukralóz)

TK durum tészta zöldségekkel

sárgarépa(34.50%), cukkini(34.50%), DURUM TELJ.KIŐRL.SPAGETTI (teljes kiőrlésű durumBÚZAliszt (GLUTÉN), ivóvíz)*(27.60%), napraforgó étolaj, só, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 713 kcal, Fehérje: 58 g, Zsír: 25 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 50 g, Cukor: 4 g, Só: 4 g,

Tálalási mennyiség:

Tárkonyos sertésraguleves: 270-300 g, Kapros csirkemelltokány: 171-190 g, TK durum tészta zöldségekkel: 180-200 g

2 435Ft

* allergének

aug. 22.

Kapros csirkemelltokány

TK durum tészta zöldségekkel

sárgarépa(34.50%), cukkini(34.50%), DURUM TELJ.KIŐRL.SPAGETTI (teljes kiőrlésű durumBÚZAliszt (GLUTÉN), ivóvíz)*(27.60%), napraforgó étolaj, só, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 556 kcal, Fehérje: 44 g, Zsír: 18 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 40 g, Cukor: 2 g, Só: 3 g,

Tálalási mennyiség:

Kapros csirkemelltokány: 171-190 g, TK durum tészta zöldségekkel: 180-200 g

1 890Ft

* allergének