Megújultak CH csökkentett soraink - Tudatosan, finomat a Jófalattól

IR vagy diabétesz diéta? Mostantól minden napra biztonságos választás!

A Jófalatnál mindig fontosnak tartottuk, hogy egészségtudatos vendégeink számára is megfelelő választékot kínáljunk – most azonban új szintre emeltük az inzulinrezisztenciát vagy 2-es típusú diabéteszt követők étrendi támogatását. Az EM2 és E6 menüsorokat teljesen átdolgoztuk annak érdekében, hogy a hét minden napján biztosan megfeleljenek az ilyen típusú diétás elvárásoknak.

Mit jelent ez pontosan?

Az EM2 menüsor ételei mostantól hozzáadott cukor nélkül, magas rosttartalommal és kb. 50 gramm szénhidráttartalommal készülnek – így tökéletes választás lehet, ha orvosa vagy dietetikusa ezt az értéket javasolta egy főétkezésre.
Az E6 menüsor ugyanezeket az elveket követi, de rugalmasabb szénhidráttartalommal – ha egy kicsit szabadabban szeretne választani, ez a sor ideális lehet az Ön számára.
Minden fogásunk kiegyensúlyozott, tápláló és laktató – és természetesen az ízélményről sem kell lemondania.

Mostantól, ha EM2 vagy E6 sorokból választ:

✔ biztos lehet benne, hogy étkezése illeszkedik az étrendjéhez

✔ nem kell szénhidrátot számolgatnia vagy aggódnia miatta

✔ minden napra találhat tudatos, mégis élvezetes ebédet

🍮 Egy kis plusz? Desszerttel is számolhat.

Az E12 menüsor hozzáadott cukor nélkül készült desszertjei szintén beilleszthetők az IR és diabéteszes étrendbe, így ha egy kis finomságra vágyik, bátran válasszon ezek közül.

🚫 Szigorúbb étrendet követ? Van rá megoldás!

Az E1 és E5 menüsoraink tej-, glutén- és cukormentes fogásokat kínálnak. Ezek ugyan nem fix szénhidráttartalmúak, de több olyan étel is található közöttük, amely jól illeszkedhet IR vagy diabéteszes étrendbe – érdemes átnézni az összetevőket.

🍲 Hagyományos ízek, csökkentett szénhidráttal

A M6 és K7 menüsoraink a klasszikus, házias ízek kedvelőinek szólnak. Ezekben a fogásokban mérsékelt a szénhidráttartalom, azonban esetenként előfordulhat bennük kevés hozzáadott cukor, így inkább azoknak javasoljuk, akik kevésbé szigorú szabályokat követnek.

Tudatos étkezés. Nap mint nap. Jóízűen.

Válasszon biztonsággal, egyen örömmel – mi pedig gondoskodunk arról, hogy minden falat számítson.

Rendelhető

szept. 29.

Marokkói csicseriborsó leves

csicseriborsó(33.56%), vöröshagyma, ZELLER*, sárgarépa, fehérrépa, lencse, napraforgó étolaj, só, petrezselyem, fokhagyma(0.59%), fûszerpaprika(0.59%), ZELLERLEVÉL*, római kömény(0.37%), fahéj(0.37%), kurkuma(0.15%), koriander(0.07%), chili pehely(0.04%)

Parajos tengerihal pogácsa

HEKK (HAL)*(43.24%), paraj(21.62%), gomba konzerv (termesztett csiperkegomba, ivóvíz, konyhasó, étkezési sav:citromsav, antioxidáns: aszkorbinsav), TOJÁS*, citrom, pritamin paprika, FEHÉRBOR (SZULFIT)*, margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), kukorica keményítõ, fokhagyma, só, fekete bors, zöldfűszer keverék (fűszerek, ZELLERLEVÉL)*

párolt sárgarépa

sárgarépa(95.79%), margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 663 kcal, Fehérje: 46 g, Zsír: 29 g, Telített: 7 g, Szénhidrát: 51 g, Cukor: 9 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Marokkói csicseriborsó leves: 270-300 g, Parajos tengerihal pogácsa: 184-205 g, párolt sárgarépa: 189-210 g

2 890Ft

* allergének

szept. 29.

Parajos tengerihal pogácsa

párolt sárgarépa

sárgarépa(95.79%), margarin (pálmaolaj, repceolaj, kókuszolaj, víz, emulgeáloszerek), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 463 kcal, Fehérje: 37 g, Zsír: 22 g, Telített: 7 g, Szénhidrát: 27 g, Cukor: 6 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Parajos tengerihal pogácsa: 184-205 g, párolt sárgarépa: 189-210 g

2 150Ft

* allergének

szept. 30.

Zöldségkrémleves pirított magokkal

sárgarépa(20.68%), karfiol(15.51%), burgonya(15.51%), rizs főzőkrém (Ivóvíz, Napraforgóolaj, Rizs (6, 6%), Emulgeálószer (lecitinek (napraforgó)), Stabilizátorok (karragén, guargumi, xantángumi), Tengeri só), fehérrépa(10.34%), vöröshagyma(9.88%), ZELLER*(5.17%), napraforgómag(2.58%), tökmag(2.58%), rizsliszt, só, fekete bors

Sajttal sült csirkemell, sült zöldségek, quinoa

csirkemell(33.08%), sárgarépa(16.54%), quinoa(12.40%), csiperke gomba (11.03%), zöldborsó hüvely(11.03%), MOZZARELLA (TEJ)*, olívaolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), kukorica keményítõ, só, fokhagyma, oregáno, fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 785 kcal, Fehérje: 56 g, Zsír: 33 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 52 g, Cukor: 4 g, Só: 4.00 g,

Tálalási mennyiség:

Zöldségkrémleves pirított magokkal: 270-300 g, Sajttal sült csirkemell, sült zöldségek, quinoa : 360-400 g

2 365Ft

* allergének

szept. 30.

Sajttal sült csirkemell, sült zöldségek, quinoa

Tápanyagértékek:

Kalória: 659 kcal, Fehérje: 52 g, Zsír: 27 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 40 g, Cukor: 2 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Sajttal sült csirkemell, sült zöldségek, quinoa : 360-400 g

1 895Ft

* allergének

okt. 1.

Kókuszkrémes-szedres szilvakrémleves

szilva(43.39%), szeder(24.79%), kókusz tejszín (friss kókuszhús 88, 9%, víz, stabilizátor: xantángumi)(24.79%), rizsliszt, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), só, szegfûszeg, fahéj

Zabpelyhes, csirkehúsos rakott zöldbab

zöldbab(46.30%), TEJFÖL (TEJ)*(18.52%), csirkefelsõcomb filé(16.67%), vöröshagyma, ZABPEHELY (GLUTÉN)*(6.54%), paprika(1.74%), napraforgó étolaj, paradicsompüré(0.87%), só, fûszerpaprika, fekete bors, majoránna

Tápanyagértékek:

Kalória: 682 kcal, Fehérje: 30 g, Zsír: 38 g, Telített: 18 g, Szénhidrát: 49 g, Cukor: 6 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Kókuszkrémes-szedres szilvakrémleves: 270-300 g, Zabpelyhes, csirkehúsos rakott zöldbab: 369-410 g

2 145Ft

* allergének

okt. 1.

Zabpelyhes, csirkehúsos rakott zöldbab

Tápanyagértékek:

Kalória: 535 kcal, Fehérje: 28 g, Zsír: 30 g, Telített: 12 g, Szénhidrát: 34 g, Cukor: 5 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Zabpelyhes, csirkehúsos rakott zöldbab: 369-410 g

1 710Ft

* allergének

okt. 2.

Gombaleves GM tarhonyával

csiperke gomba (59.02%), vöröshagyma, sárgarépa, csicseriborsó tarhonya (50% csicseriborsó liszt, tápióka keményítő, stabilizátor (xantán és guar gumi), antioxidáns:E306)(6.15%), fehérrépa, paprika, napraforgó étolaj, rizsliszt, só, paradicsompüré, fûszerpaprika, petrezselyem, fekete bors

Tejföllel sült csirkemell

csirkemell(70.00%), petrezselyem, TEJFÖL (TEJ)*(15.00%), paradicsom, napraforgó étolaj, grill fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), fokhagyma

zöldséges bulgur

wok mix zöldségkeverék (sárga színű sárgarépa, hüvelyes zöldborsó, bébi kukorica, sárgarépa)(62.86%), BULGUR (GLUTÉN)*(28.29%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 744 kcal, Fehérje: 48 g, Zsír: 31 g, Telített: 6 g, Szénhidrát: 48 g, Cukor: 7 g, Só: 6.00 g,

Tálalási mennyiség:

Gombaleves GM tarhonyával: 270-300 g, Tejföllel sült csirkemell: 99-110 g, zöldséges bulgur: 180-200 g

2 265Ft

* allergének

okt. 2.

Tejföllel sült csirkemell

zöldséges bulgur

wok mix zöldségkeverék (sárga színű sárgarépa, hüvelyes zöldborsó, bébi kukorica, sárgarépa)(62.86%), BULGUR (GLUTÉN)*(28.29%), napraforgó étolaj, só

Tápanyagértékek:

Kalória: 641 kcal, Fehérje: 42 g, Zsír: 28 g, Telített: 6 g, Szénhidrát: 37 g, Cukor: 6 g, Só: 5.00 g,

Tálalási mennyiség:

Tejföllel sült csirkemell: 99-110 g, zöldséges bulgur: 180-200 g

1 850Ft

* allergének

okt. 3.

Tárkonyos sertésraguleves

sertéscomb(29.01%), zöldborsó, sárgarépa, rizs főzőkrém (Ivóvíz, Napraforgóolaj, Rizs (6, 6%), Emulgeálószer (lecitinek (napraforgó)), Stabilizátorok (karragén, guargumi, xantángumi), Tengeri só), vöröshagyma, karfiol, fehérrépa, ZELLER*, rizsliszt, só, citromlé 100%, fekete bors, tárkony(0.12%)

Kapros csirkemelltokány

csirkemell(60.63%), kapor(21.65%), NÖVÉNYI FŐZŐKRÉM (ivóvíz, hidrogénezett pálmamagolaj, inulin, TEJFEHÉRJE, só, sűrítőszer: E460, E461, E466, emulgeálószerek: E471, E472b, E472e, E322 (SZÓJA), savanyúságot szabályozó szer:E340, nedvesítő szerek:E420)*(8.66%), TEJ*, vöröshagyma, TÖNKÖLYLISZT (GLUTÉN)*, só, citromlé 100%, édesítőszer (Eritritol, szukralóz)

TK durum tészta zöldségekkel

sárgarépa(34.50%), cukkini(34.50%), DURUM TELJ.KIŐRL.SPAGETTI (teljes kiőrlésű durumBÚZAliszt (GLUTÉN), ivóvíz)*(27.60%), napraforgó étolaj, só, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 711 kcal, Fehérje: 58 g, Zsír: 25 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 50 g, Cukor: 4 g, Só: 4.00 g,

Tálalási mennyiség:

Tárkonyos sertésraguleves: 270-300 g, Kapros csirkemelltokány: 171-190 g, TK durum tészta zöldségekkel: 180-200 g

2 435Ft

* allergének

okt. 3.

Kapros csirkemelltokány

TK durum tészta zöldségekkel

sárgarépa(34.50%), cukkini(34.50%), DURUM TELJ.KIŐRL.SPAGETTI (teljes kiőrlésű durumBÚZAliszt (GLUTÉN), ivóvíz)*(27.60%), napraforgó étolaj, só, petrezselyem

Tápanyagértékek:

Kalória: 556 kcal, Fehérje: 44 g, Zsír: 18 g, Telített: 2 g, Szénhidrát: 40 g, Cukor: 2 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Kapros csirkemelltokány: 171-190 g, TK durum tészta zöldségekkel: 180-200 g

1 790Ft

* allergének

okt. 6.

Zöldségleves

karfiol, zöldbab, sárgarépa(18.82%), fehérrépa, ZELLER*(12.54%), BÚZALISZT(GLUTÉN)*, vöröshagyma, eperlevél TÉSZTA (BÚZALISZT(GLUTÉN), Friss tyúkTOJÁS, Ivóvíz)*, só, ételízesítő (aprított, szárított zöldségek: s.répa, paszternák, petrezselyemgyökér; vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem levél, kurkuma), fûszerpaprika, ZELLERLEVÉL*(0.63%), petrezselyem, őrölt fehér bors

Rakott kel csirkével, zöldségesen

kelkáposzta(35.32%), csirkefelsõcomb filé(19.62%), TEJFÖL (TEJ)*(11.77%), vöröshagyma, cukkini(5.89%), HÁNTOLT ÁRPA (GLUTÉN)*(5.89%), sárgarépa(5.89%), ZELLER*(1.96%), fehérrépa(1.96%), napraforgó étolaj, paprika(1.37%), paradicsompüré, só, fûszerpaprika, fekete bors, majoránna

Tápanyagértékek:

Kalória: 598 kcal, Fehérje: 36 g, Zsír: 26 g, Telített: 8 g, Szénhidrát: 52 g, Cukor: 6 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Zöldségleves: 270-300 g, Rakott kel csirkével, zöldségesen: 387-430 g

2 235Ft

* allergének

okt. 6.

Rakott kel csirkével, zöldségesen

Tápanyagértékek:

Kalória: 536 kcal, Fehérje: 33 g, Zsír: 26 g, Telített: 8 g, Szénhidrát: 42 g, Cukor: 5 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Rakott kel csirkével, zöldségesen: 387-430 g

1 795Ft

* allergének

okt. 7.

Aszalt szilvás rebarbaraleves

rebarbara(45.41%), rizs főzőkrém (Ivóvíz, Napraforgóolaj, Rizs (6, 6%), Emulgeálószer (lecitinek (napraforgó)), Stabilizátorok (karragén, guargumi, xantángumi), Tengeri só), aszalt szilva (szilva, napraforgó olaj, tartósítószer:E202)(19.46%), menta, kókusz tejszín (friss kókuszhús 88, 9%, víz, stabilizátor: xantángumi), vörösbor, rizsliszt, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), só, szegfûszeg, fahéj

Joghurtos sült csirkemell

csirkemell(67.44%), TEJFÖL (TEJ)*, JOGHURT (TEJ)*(11.20%), paradicsom, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), koriander, fokhagyma

petrezselymes burgonya, brokkoli

brokkoli(58.68%), burgonya(39.12%), napraforgó étolaj, petrezselyem(0.07%), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 623 kcal, Fehérje: 46 g, Zsír: 20 g, Telített: 7 g, Szénhidrát: 49 g, Cukor: 17 g, Só: 4.00 g,

Tálalási mennyiség:

Aszalt szilvás rebarbaraleves: 270-300 g, Joghurtos sült csirkemell: 117-130 g, petrezselymes burgonya, brokkoli: 216-240 g

2 465Ft

* allergének

okt. 7.

Joghurtos sült csirkemell

petrezselymes burgonya, brokkoli

brokkoli(58.68%), burgonya(39.12%), napraforgó étolaj, petrezselyem(0.07%), só

Tápanyagértékek:

Kalória: 499 kcal, Fehérje: 44 g, Zsír: 17 g, Telített: 5 g, Szénhidrát: 29 g, Cukor: 8 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Joghurtos sült csirkemell: 117-130 g, petrezselymes burgonya, brokkoli: 216-240 g

1 990Ft

* allergének

okt. 8.

Zöldborsóleves csicseritarhonyával

zöldborsó(71.69%), sárgarépa, fehérrépa, csicseriborsó tarhonya (50% csicseriborsó liszt, tápióka keményítő, stabilizátor (xantán és guar gumi), antioxidáns:E306)(3.73%), rizsliszt, napraforgó étolaj, só, fûszerpaprika, petrezselyem, fekete bors

Kókuszkrémes parajmártás, főtt burgonya

paraj(56.22%), burgonya(32.98%), kókusz tejszín (friss kókuszhús 88, 9%, víz, stabilizátor: xantángumi)(8.99%), kukorica keményítõ, só, ételízesítő (aprított, szárított zöldségek: s.répa, paszternák, petrezselyemgyökér; vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem levél, kurkuma), fokhagyma, petrezselyem, fekete bors

csípős csirkeszárny

csirkeszárny(95.34%), napraforgó étolaj, fokhagyma, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), grill fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), fekete bors

Tápanyagértékek:

Kalória: 830 kcal, Fehérje: 46 g, Zsír: 48 g, Telített: 6 g, Szénhidrát: 50 g, Cukor: 5 g, Só: 5.00 g,

Tálalási mennyiség:

Zöldborsóleves csicseritarhonyával: 360-400 g, Kókuszkrémes parajmártás, főtt burgonya: 360-400 g, csípős csirkeszárny: 99-110 g

2 660Ft

* allergének

okt. 8.

Kókuszkrémes parajmártás, főtt burgonya

csípős csirkeszárny

Tápanyagértékek:

Kalória: 690 kcal, Fehérje: 40 g, Zsír: 45 g, Telített: 6 g, Szénhidrát: 32 g, Cukor: 5 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Kókuszkrémes parajmártás, főtt burgonya: 360-400 g, csípős csirkeszárny: 99-110 g

1 850Ft

* allergének

okt. 9.

Gulyásleves angol zellerrel

burgonya(42.12%), marha felsál(19.44%), sárgarépa, vöröshagyma, ZELLER*(7.48%), ZELLERSZÁR*(2.59%), fehérrépa, paprika(2.27%), paradicsompüré(0.97%), só, õrölt kömény, fokhagyma, fûszerpaprika, ZELLERLEVÉL*(0.16%), fekete bors

Sült csirkecomb

csirkecomb(95.74%), napraforgó étolaj, fokhagyma, majoránna, só, fekete bors, rozmaring, fûszerpaprika

almás párolt savanyú káposzta

savanyú káposzta (káposzta, konyhasó, fűszerek)(62.13%), alma(21.74%), körte, vöröshagyma, napraforgó étolaj, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), só, fekete bors, õrölt kömény

Tápanyagértékek:

Kalória: 725 kcal, Fehérje: 51 g, Zsír: 32 g, Telített: 6 g, Szénhidrát: 50 g, Cukor: 13 g, Só: 6.00 g,

Tálalási mennyiség:

Gulyásleves angol zellerrel: 360-400 g, Sült csirkecomb: 198-220 g, almás párolt savanyú káposzta: 207-230 g

3 080Ft

* allergének

okt. 9.

Csirkemellfalatok tésztasalátával

csiperke gomba (33.68%), csirkemell(28.86%), paradicsompüré(14.16%), DURUM TÉSZTA penne (100% durumliszt(GLUTÉN), víz)*(9.62%), vöröshagyma, paradicsom(2.41%), citrom(2.41%), napraforgó étolaj, sültcsirke fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), paprika, kukorica keményítő, fokhagyma, bors, majoranna, rozmaring), só, bazsalikom, kakukkfű, babérlevél

Tápanyagértékek:

Kalória: 512 kcal, Fehérje: 43 g, Zsír: 10 g, Telített: 1 g, Szénhidrát: 46 g, Cukor: 2 g, Só: 3.00 g,

Tálalási mennyiség:

Csirkemellfalatok tésztasalátával: 374-415 g

1 930Ft

* allergének

okt. 10.

Olasz paradicsomleves GM tésztával

paradicsompüré(47.19%), gluténmentes orsótészta (kukoricaliszt), ZELLER*, rizsliszt, napraforgó étolaj, vöröshagyma, só, édesítőszer (Eritritol, szukralóz), bazsalikom(0.59%)

Grillezett zöldség pirított magokkal, bulgur

ceruzabab(43.76%), BULGUR (GLUTÉN)*(13.68%), kaliforniai paprika(10.94%), sárgarépa(10.94%), kukorica(10.94%), napraforgómag(3.83%), napraforgó étolaj, tökmag(1.64%), só, metélõhagyma, kakukkfű, őrölt fehér bors

grill sertéskaraj

sertéskaraj(94.15%), napraforgó étolaj, sertéssült fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), só, egész bors, õrölt kömény

Tápanyagértékek:

Kalória: 573 kcal, Fehérje: 32 g, Zsír: 25 g, Telített: 3 g, Szénhidrát: 49 g, Cukor: 2 g, Só: 4.00 g,

Tálalási mennyiség:

Olasz paradicsomleves GM tésztával: 270-300 g, Grillezett zöldség pirított magokkal, bulgur: 180-200 g, grill sertéskaraj: 72-80 g

2 705Ft

* allergének

okt. 10.

Grillezett zöldség pirított magokkal, bulgur

grill sertéskaraj

sertéskaraj(94.15%), napraforgó étolaj, sertéssült fűszer (Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodid), fűszerek), só, egész bors, õrölt kömény

Tápanyagértékek:

Kalória: 449 kcal, Fehérje: 29 g, Zsír: 21 g, Telített: 3 g, Szénhidrát: 29 g, Cukor: 1 g, Só: 2.00 g,

Tálalási mennyiség:

Grillezett zöldség pirított magokkal, bulgur: 180-200 g, grill sertéskaraj: 72-80 g

1 810Ft

* allergének